調理女性宮寒藥膳兩款

“十女九寒”， 宮寒是指婦女腎陽不足， 胞宮失溫煦， 繼而出現下腹墜痛但得熱則緩、白帶多、痛經、月經失調、脈沉緊、舌苔薄白多津等症狀。 喜歡吃寒涼食物、居住的環境比較寒冷、易怒等都是造成女性宮寒的原因。 以下藥膳方有溫煦補血、益氣補虛的作用， 適合宮寒者食用。

用料：老母雞1只， 艾葉15克。

做法及用法：將老母雞洗淨， 切塊， 同艾葉一起煮湯。 分2~3次食用。 月經期連服2~3劑。  

功效：補氣攝血， 補腎健脾。 適用於體虛不能攝血而致月經過多、心悸怔忡、失眠多夢、少腹冷痛、舌淡、脈細者。  

用料：烏骨雞1只，

做法及用法：將雞洗淨， 去髒雜， 把黃芪、當歸和茯苓放入雞腹內用線縫合， 放砂鍋內煮熟。 之後去藥渣， 加入鹽， 食肉喝湯。 分2~3次服完。 月經前每天l劑， 連服3~5次。  

功效：溫煦腎陽， 益氣養血。 適用於氣血不足而致肢寒怕冷、月經過少、經色稀淡、頭暈眼花、面色萎黃、心悸怔忡、少腹空墜、舌質淡紅、脈細者。