對於大多數的女性來說， 都很容易出現貧血症狀， 如果你正打算要寶寶， 那麼請在懷孕前科學的調理好孕前貧血， 最好的辦法是通過飲食來調理， 以下這幾款補血粥就理不錯的選擇。
桂圓桑葚粥
原料：桂圓肉15克、桑葚30克、糯米100克、蜂蜜適量。
做法：桂圓肉、桑葚、糯米一同入鍋， 加適量清水煮粥， 粥成調入蜂蜜即可。
功用解析
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本方潤肺補中、養血滋陰、補肝腎。 桑葚有補肝益腎、滋陰養血、黑髮明目、祛斑延年的功效。
紅棗糯米粥
原料：羊脛骨1根、紅棗50克、糯米100～200克、紅糖適量。
做法：將羊脛骨洗淨， 砸碎， 放入鍋中先用大火熬開， 然後改用小火熬15分鐘左右， 取湯汁備用;再將洗淨的糯米、紅棗放入上述熬好的羊脛骨湯汁中煮成粥;粥熟後加入適量紅糖調食即可。
功用解析
紅棗補脾和胃、益氣生津、調節營衛;羊脛骨為血肉有情之品， 補益精血;糯米補氣和中、護脾胃;紅糖性甘， 和中緩急。 諸藥合用具有益精血、補脾胃的功效。 貧血、體質虛弱、氣血不足之人尤為適用。
