調理寶寶便秘 哪些方法有效

寶寶便秘怎麼辦？孩子便秘的因素有很多， 主要是調整方法， 下面就和學習啦小編來瞭解一下哪些方法有效調理寶寶便秘吧。

寶寶便秘的調理方法

矯正飲食

如果因飲食不足造成便秘， 應增加食物攝入量。 母乳餵養的寶寶應更頻繁地哺乳， 人工餵養的寶寶則應增加配方奶量。

食補纖維素

纖維素可以刺激腸蠕動， 促使排大便， 除了蔬菜和水果， 木耳、菇類、燕麥片、海苔、海帶、果乾等， 都含有豐富的纖維素和礦物質， 可以多為寶寶選用。 如果寶寶還沒有添加輔食， 那可以多喝白開水、菜汁水。 如果是母乳餵養，

增加腸道益生菌

可以給寶寶補充一些益生菌製劑， 尤其要含有雙歧桿菌、乳酸菌、糞腸球菌等腸道益生菌， 如媽咪愛、合生元。

腹部按摩

寶寶仰臥， 媽媽用右手掌根部按摩寶寶的腹部， 按照右下腹-右上腹-左上腹-左下腹順時針的方向邊揉邊推。 手法不要過重， 每次持續10分鐘， 每天做2～3次。

訓練排便習慣

從寶寶3～4個月起就可以訓練其定時排便。 因進食後腸蠕動加快， 常會出現便意， 故一般宜選擇在進食後讓寶寶排便， 以建立起排便的條件反射。

適當運動

適當加強腹肌的活動， 有助於改善寶寶便秘， 如簡單的爬、滾、蹲、身體往前後彎曲或轉腰的動作， 都可以加速腸蠕動。

直腸或肛門局部刺激

用手指蘸上肥皂水或嬰兒油在寶寶肛門處按摩， 這種辦法能有效刺激肛門， 使肛門括約肌鬆弛， 利於排便。

給予安全的藥物

推薦大家使用和光堂嬰兒便秘藥， 它並非瀉藥， 而是採用純麥芽糖製成， 安全無副作用。 通過麥芽糖緩慢的發酵作用促進腸道蠕動， 催促平靜的排便， 改善解決便秘問題。 另外對營養補給也有作用。

寶寶便秘的飲食調理

4-6個月大的寶寶絕大部分還沒有長牙， 乳牙即將萌出， 喜歡吞咽食物， 因此泥糊狀食物非常適合寶寶。 這個階段出現便秘的寶寶可以通過添加輔食來改善。 可以食用南瓜泥， 南瓜粥， 紅薯粥， 香蕉、獼猴桃等蔬菜或水果製成的輔食。 輔食添加原則：食物要呈泥糊狀、滑軟、易咽，

7個月以後寶寶胃蛋白酶開始發揮作用了， 因此這一階段的寶寶可以開始接受肉類食物， 我們給寶寶準備的食譜也可以更有滋味一些了， 不過還是要遵循循序漸進的過程， 以免傷害寶寶的胃腸功能。 寶寶飲食可增加碎菜， 粗糧細作， 如玉米南瓜粥， 玉米麵雞蛋餅等。 還可將魚類、瘦肉類、肝類、蔬菜類、水果類食物從碎末逐漸過渡到小塊兒狀， 給寶寶製成美餐。

10個月以後的寶寶大多已經出牙了， 家長可以做一些接近成人的飲食給寶寶吃。 常見的蔬菜和水果都可以吃， 可喂素餡餛飩、餃子、菜色等。