好脾胃要靠日常的養護， 但是小時候對脾胃的重視則對以後的身體健康具有非常重要的意義， 尤其是在出生初期。 脾胃對健康具有至關重要的作用。 而要養就一副好脾胃， 兒童時期是基礎。 所以父母要做的則是把好寶寶脾胃養護的“第一關”：輔食。
魚肉糊主料： 草魚50克 調料： 鹽1克 澱粉(豌豆)2克
製作：
1. 將魚肉切成2釐米大小的塊， 放入開水鍋內， 加入鹽煮熟， 撈出。
2. 除去魚骨刺和皮， 將魚肉放入碗內研碎， 再放入鍋內加魚湯煮， 把澱粉用水調勻後倒入鍋內， 煮至糊狀， 盛出晾溫即成餵食。
菜品平價：本菜品軟爛味鮮，
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食用方法：早餐、中餐、晚餐、零食
健康提示：魚肉含有豐富的優質蛋白、不飽和脂肪酸、維生素A、B族維生素以及鈣、磷、鉀等， 對嬰兒生長發育、骨骼生長、健腦益智、視力維護等有很好作用， 適宜4 6個月嬰兒添加輔食選用。
食譜營養：
草魚：草魚含有豐富的不飽和脂肪酸， 對血液迴圈有利， 是心血管病人的良好食物;草魚含有豐富的硒元素， 經常食用有抗衰老、養顏的功效， 而且對腫瘤也有一定的防治作用;並具有暖胃和中、平肝祛風、治痹、截瘧、益腸明眼目之功效， 主治虛勞、風虛頭痛、肝陽上亢、高血壓、頭痛、久瘧。
胡蘿蔔湯配料胡蘿蔔100克， 紅糖適量。
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制法將胡蘿蔔洗淨， 切成小塊。 鍋置火上， 放入適量清水， 下入胡蘿蔔塊， 煮至熟爛， 加入紅糖， 煮沸後， 即可食用。
功能健脾消食， 下氣和中。 本膳用胡蘿蔔， 富含維生素， 尤其胡蘿蔔素A的含量特別多， 還有較多的維生素B2、葉酸等， 被稱為“平民人參”。 其味甘、性平， 有健脾化滯、潤燥明目等功效， 可治小兒脾胃虛弱所致的消化不良。
粟米山藥粥配料粟米50克， 淮山藥25克， 白糖適量。
制法將粟米淘洗乾淨;山藥， 去皮， 洗淨， 切成小塊。 鍋置火上， 放入適量清水， 下入粟米、山藥塊， 用文火煮至粥爛熟， 放入白糖調味， 煮沸即成。
功能補脾益氣， 安神滋陰。 本膳用粟米， 有補益脾胃、清熱安神之功;山藥， 健脾胃， 補氣陰， 利尿益腎。 經常食用能防治小兒消化不良。
小米香菇粥配料小米50克，
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制法小米， 淘洗乾淨;香菇， 擇洗乾淨， 切成小塊或碎末;雞內金， 洗淨。 鍋置火上， 放入適量清水， 下入小米、雞內金， 用文火煮成粥， 取其湯液， 再與香菇同煮至熟爛， 分次飲用。
功能健脾和胃， 消食化積。 本膳用小米， 健脾胃;雞內金， 能助消化;香菇， 有健脾胃、助食作用。 此粥大益胃氣， 開胃助食， 常食可防治小兒消化不良。
山楂餅配料鮮山楂300克， 淮山藥300克， 白糖適量。
制法將山楂去皮、核， 洗淨;山藥， 去皮洗淨， 切成塊。 將山楂、山藥塊， 放入碗內， 加適量白糖調勻後， 上籠蒸熟， 壓制成小餅， 即可食用。
功能健脾導滯， 和胃助食。 本膳用山楂， 含大量維生素C和酸性物質， 可促進胃液分泌， 增加胃中酶類， 從而助消化。 山藥健脾益氣。
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配料小米50克， 大米25克。
制法將小米、大米， 分別淘洗乾淨。 鍋置火上， 放入適量清水， 下入大米、小米， 先用旺火燒沸， 後改文火煮至粥熟爛， 即成， 分次飲用。
功能健脾和胃， 滋陰生津。 本膳用大米， 含人體所必需的澱粉、蛋白質、脂肪、維生素等物質， 其味甘、性平， 有健脾胃、補中氣、養陰生津等作用。 小米， 含蛋白質及脂肪量較多， 有健脾和胃、益腎等作用。 二米成粥， 常食之可防治小兒消化不良。
