調理產後浮腫只需兩道食療方

生產過後， 新媽媽們除了要照顧好寶寶之外， 也要注重自己的身體健康， 特別要注意疾病預防。 畢竟， 只有母嬰都健康， 你的月子才能夠算是坐得成功。 在產後的諸多健康問題之中， 浮腫是非常常見的一種， 很多新媽媽都曾經問過如何調理產後浮腫。 產後之所以會出現浮腫， 這和新媽媽的身體變化等多種因素都是密不可分的， 要想知道如何調理產後浮腫， 並不一定要把這些原因都搞清楚， 你只需要兩個簡單的食療方就可以很好的解決這個問題了。

1.紅豆薏米姜湯

原料：紅豆50 克， 薏米50 克， 老薑5 片。

做法：紅豆和薏米用冷水浸泡3 小時以上， 將老薑與紅豆、薏米同煮， 大火煮開後

轉小火繼續煮40 分鐘， 待紅豆薏米煮熟軟後， 再酌加少量白糖即可食用。

功效：紅豆和薏米相配具有利水祛濕、健脾消腫的功效。

2.泥鰍鑽豆腐：

原料：泥鰍200 ～ 250 克(個體適中的， 過大不易熟透， 過小則在吃的時候不方便)， 豆腐750 克， 油、鹽等調料適量。

做法：鮮活的泥鰍用水沖洗乾淨， 用清水養著， 放兩片生薑， 加一、兩滴生菜油(泥鰍喝進生油後， 就會陸續排出腸子裡的髒物， 這樣就不帶泥腥味了)。 先在鍋中放適量涼水， 加入活泥鰍， 再加入豆腐， 用文火燜著。 這時， 水比豆腐先熱， 隨著水溫升高， 泥鰍耐不住高溫， 會往涼豆腐裡鑽。 當泥鰍不再動了， 加入適量油、鹽等調料， 再用大火急速將泥鰍燜熟，

功效：這是一道豆腐名菜， 營養豐富， 滋補身體。 對產後虛弱、下肢浮腫有顯效。

溫馨提示：

喝水要喝溫水， 不能喝冰水。 因為寒冷的水會造成胃腸收縮， 影響補品的吸收， 或是造成經絡氣血運行不通暢， 導致身體酸痛。

曾經遇到一些新媽媽費盡心思去尋求如何調理產後浮腫的方法， 其實要消除和預防產後浮腫的發生， 你只需要在飲食上下一點功夫就完全可以了。 紅豆、薏米、薑， 這些都是非常常見的食材， 將這些食材做成湯水， 時常飲用自然就能夠有效的消除和預防產後浮腫的發生了。 如果你不喜歡這個口味也沒有關係， 泥鰍鑽豆腐你一定會喜歡， 這道食療方同樣可以有效的消除產後浮腫，