懷孕期間， 女性的生理會出現很大的變化， 分娩過後， 各種身體機能又在緩慢恢復。 這一切將導致女性在產後出現各種身體不適， 針對於這些不適， 應該如何進行有效的調理呢。
體虛調理
體虛是產後最容易出現的不適症狀， 產婦分娩時失血過多、用力、疼痛、創傷等， 直接消耗產婦的體能和氣血， 就算平時體質良好的話， 難免會出現體虛症狀。 最好的方法是服用中藥藥膳進行調理， 中藥藥性較溫和， 適合產婦食用， 可在中醫指導下選用黨參、黃芪、當歸、麥冬、枸杞、山藥、桂圓、核桃仁、黑芝麻、蓮子等煮粥或煲湯喝。
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眩暈調理
分娩時失血會導致腦部供血不足引起頭暈目眩， 少數還伴有食欲不振、噁心、發冷、頭痛等症狀。 尤其以剖腹產最明顯， 一般一段時間之後會自行好轉， 可通過飲食調理來改善， 取羊肉500g洗淨切片， 黃芪50g、當歸50g、大棗10個、生薑1塊， 用慢火燉爛， 吃肉喝湯。
多汗調理
產後需要排出大量的水份， 所以產婦在產後一個星期內都有可能大量出汗， 如果感覺到口乾舌燥， 超過一周還大量出汗的話， 則說明氣虛， 通過飲食調理。 可以取浮小麥50g， 用紗布包好， 羊肚200g切片， 加水後放在一起煮熟， 喝湯吃肚片， 會起到一定效果。
體虛、眩暈、多汗是產後比較易於出現的三大不適症狀， 通過中藥食療的方法進行調理是健康有效的， 如果你對於食療調理不甚理解，
