調理脾胃虛弱最好的食物

脾胃虛弱者容易食欲不振， 營養不良。 飲食調養是調理脾胃虛弱最好的方法。 香菇、紅薯、栗子、山藥、扁豆、糯米等可補益脾胃， 適於脾虛者。 日常飲食可常食用這些食物， 但是也不能過量進食， 因為有些食物如紅薯等多吃易脹氣、反酸。

脾胃虛弱者一定要注意調養， 調養好了身體才好。 一般脾胃虛弱的人容易食欲不振， 如果不能得到及時的控制， 人很快就會營養不良， 然後變瘦。 要調節脾胃虛弱現象， 飲食是最好的方法。

香菇：味甘、性平。 作用：益胃氣， 托痘疹。 宜於脾胃虛弱， 食欲不振， 倦怠乏力。 屬於發物， 麻疹和皮膚病、過敏性疾病忌食。

紅薯：味甘、性平， 歸脾胃經。 作用：補脾胃、益氣力、寬腸胃。 宜於脾胃虛弱、形瘦乏力、納少泄瀉。 多食易引起反酸燒心、胃腸道脹氣。

栗子：味甘、性溫， 歸脾、胃、腎經。 作用：補脾健胃， 補腎強筋， 活血止血。 宜於脾虛食少， 反胃， 瀉泄。 氣滯腹脹者忌食。

山藥：味甘、性平， 歸脾、肺、腎經。 作用：補氣健脾， 養陰益肺， 補腎固精。 宜於脾氣虛弱， 食少便溏， 慢性泄瀉。 濕盛和氣滯脹滿者忌食。

扁豆：味甘、性微溫， 歸脾、胃經。 作用， 健脾化濕， 清暑和中。 宜於脾虛濕盛， 食少便稀， 暑濕吐瀉。 氣滯腹脹者忌食。

紅棗：味甘、性溫， 歸脾、胃經。 作用：補益脾胃， 養血安神。 宜於脾胃虛弱， 食少便稀， 疲乏無力。 氣滯、濕熱和便秘者忌食。

蜂蜜：味甘、性平， 歸脾、肺、大腸經。

豇豆：味甘、性平， 歸脾、腎經。 作用：健脾， 補腎。 宜於脾胃虛弱， 腹瀉， 嘔吐。 氣滯證和便秘者忌食。

糯米：味甘、性溫， 歸脾、胃、肺經。 作用， 補中益氣， 補肺斂汗。 宜於脾虛腹瀉， 近代用於慢性胃炎、消化性潰瘍。 粘滯難化， 食積證、氣滯證、濕證、脾虛胃弱及消化不良者忌食。

粳米：味甘、性平， 歸脾、胃經。 作用：補中益氣， 健脾和胃。 宜於中氣不足， 倦怠乏力、食少便溏， 脾胃不和， 嘔吐、泄瀉。