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調節自己的身心也是孕中期的胎教之一

妊娠6個月的時。 胎兒骨骼已經發育得很好, 毛髮在增加, 眉毛和睫毛已經長出來, 由於沒有皮下脂肪, 所以看起來很瘦。 隨著胎兒的成長, 羊水也在增加。 羊水多了, 胎兒才能自由移動位置, 也才容易翻身。 此時的胎教除了繼承前幾個月的所進行的胎教, 還應該有新的內容。

1.撫摩胎教

懷孕6個月時, 可以在孕婦腹部明顯地觸摸到胎兒的頭、背和肢體。 撫摩胎教是促進胎兒智力發育、加深父母與胎兒之間情感聯繫的有效方法。

操作方法:起床後和睡覺前是進行撫摩胎教的好時機, 應避免在飽食後進行。

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一般每天可進3次, 每次約5分鐘。 具體的方法是, 孕婦排空小便, 平臥床上, 下肢膝關節向腹部彎曲, 雙足平放於床上, 全身放鬆, 此時孕婦腹部柔軟, 利於觸摸。

撫摩可由媽媽進行, 也可由爸爸進行, 也可輪流進行。 先用手在腹部輕輕撫摩片刻, 再用手指在胎兒的體部輕壓一下, 可交替進行。 有的胎兒在剛開始進行撫摩或按壓時就會作出反應, 隨著孕周的增加, 胎兒的反應會越來越明顯, 當胎兒習慣指壓後, 他會主動迎上來。 輕輕的觸摸配合輕輕的指壓可區別出胎兒圓而硬的頭部、平坦的背部、圓而軟的臀部以及不規則且經常移動的四肢。 當輕拍胎兒背部時胎兒有時會翻身, 手足轉動, 此時可以用手輕輕撫摩以安撫之。

在進行撫摩胎教時,

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撫摩及按壓時動作一定要輕柔, 以免用力過度引起意外。 有的孕婦在懷孕中、後期經常有一陣陣的腹壁變硬, 可能是不規則的子宮收縮, 此時不能進行撫摩胎教, 以免導致早產。 孕婦如果有不良分娩史, 如流產、早產、產前出血等, 則不宜使用撫摩胎教。

做完撫摩後, 可用雙手輕輕推動胎兒在宮內“散步”, 即每晚可讓孕婦平臥床上, 放鬆

腹部, 使胎兒在“子宮內散步”、做“宮內體操”。 這樣反復的鍛煉, 可以使胎兒建立起有效的條件反射, 並增強肢體肌肉的力量。 經過鍛煉的胎兒出生後肢體的肌肉強健, 抬頭、翻身坐、爬、行走等動作都比較早。

2.呼喚胎教

此時胎兒的聽覺器官已經發育得比較完善, 對聲音刺激變得敏感了,

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並且已經有了記憶和學習的能力。 因此, 孕婦要時刻牢記胎兒的存在, 而且經常與之談話, 這是一項十分重要的行為。 這一時期主要採用同胎兒談話的方式, 逐漸加強對胎兒的語言刺激, 以語言手段來激發胎兒的智力。

呼喚之前, 先要給胎兒起個乳名, 要經常呼喚胎兒的名字, 和胎兒說話。 這樣做, 一方面可以把父母的愛傳遞給胎兒, 有利於母子感情交流的形成;另一方面還可以使胎兒記住自己的名字, 出生後呼喚他時, 他會感到熟悉、親切並有安全感。 談話內容應豐富多彩, 但要以簡單、輕鬆、明快為原則, 要把生活中的一切活動和事物都講給胎兒聽, 通過和胎兒一起感受、思考和行動, 使母子間的紐帶更牢固, 並培養胎兒對母親的信賴感及對外界感受力和思考力的基礎。

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父親對胎兒的呼喚也是非常重要的, 父親的聲音更易被胎兒所接受, 通過與胎兒講話, 可以培養父子感情。 並且, 父親對胎兒進行胎教, 還可增加夫妻感情。

操作方法:父親與胎兒講話時, 母親應仰臥或端坐在椅子上, 父親把頭俯在母親的腹部, 嘴巴離腹壁不能太近也不能太遠, 一般以3~5釐米為宜。 父親同胎兒講話的時間, 一般選在晚上睡覺前為好, 每次講話時間以5~10分鐘為宜。 父親的講話內容, 可以隨意。

在用手觸摸胎兒的時候, 別忘了同時還要輕輕地、充滿柔情地對胎兒說話, 讓胎兒更強烈地感受到父母的愛意。 父母也可以在觸摸胎兒的時候談談心, 交流交流感情,

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憧憬一下寶寶出生後美好的生活, 營造出溫馨、親密的氣氛, 這樣有利於加深一家三口間的感情。

3.情緒胎教

懷孕的第6個月, 胎兒已經基本穩定, 孕婦也已經習慣了妊娠生活了, 而且沒有了妊娠反應的影響。 所以, 此時孕婦的心情不會像懷孕初期那樣戰戰兢兢、容易波動, 情緒比較穩定。 但不能由於情緒穩定了, 就忽視了情緒胎教, 別忘了, 也要讓肚子裡的孩子擁有愉快的心情。 所以, 要趁著身體還能靈活行動時, 多多外出調劑身心, 跟胎兒一起度過愉快的生活。

如果不能出遠門, 到附近的公園走走, 或在家裡看有關旅遊的書籍, 也可以調整孕婦的心情, 有利於胎兒的健康發育。

4.聯想胎教

母親與胎兒具有心理與生理上的相通, 孕婦的想像是通過母親的意念構成胎教的重要因素,轉化、滲透在胎兒的身心感受之中。同時母親在為胎兒形象構想中,會使情緒達到最佳狀態,而促進體內具有美容作用的激素增多,使胎兒面部器官的結構組合及皮膚的發育良好,從而塑造出自己理想中的胎兒。在我們日常生活中,看到許多相貌平平的父母卻能生出非常漂亮的孩子,這與懷孕時母親經常強化孩子的形象是有關係的。因此,母親在懷孕期間要經常設想孩子的形象,那麼,出生後的寶寶一定會與孕婦所想像的孩子有某些相似之處。

5.運動胎教

在這個月,胎兒狀態較為安定,所以孕婦可進行簡單的運動,使未來的分娩過程更為順利。適度的運動對胎兒非常重要,可以說,除了繼續音樂胎教外,這個月母親多運動可以避免肥胖,以幫助將來能順利分娩。適量的運動應作為這個月的部分胎教內容。

妊娠中的運動,不僅對安產有幫助,也能有效的轉變孕婦的心情。運動能充分的攝取氧氣,胎兒的腦即會因為充足的氧氣而變得更加活潑。運動能生出聰明寶寶,這並不是誇張的說法。

溫馨提醒:在進行撫摩胎教的時候,訓練時,手法要輕柔,要循序漸進,不可急於求成,否則只能是揠苗助長,適得其反。

延伸閱讀: 幫助女性預防妊娠紋的私家妙方 孕期情緒胎教是准爸爸的責任 孕期營養一定要遵守三大原則 孕期孕婦常吃紅棗有哪些好處呢? 孕媽媽在孕期惱人的腰背疼痛 上一頁12下一頁

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孕婦的想像是通過母親的意念構成胎教的重要因素,轉化、滲透在胎兒的身心感受之中。同時母親在為胎兒形象構想中,會使情緒達到最佳狀態,而促進體內具有美容作用的激素增多,使胎兒面部器官的結構組合及皮膚的發育良好,從而塑造出自己理想中的胎兒。在我們日常生活中,看到許多相貌平平的父母卻能生出非常漂亮的孩子,這與懷孕時母親經常強化孩子的形象是有關係的。因此,母親在懷孕期間要經常設想孩子的形象,那麼,出生後的寶寶一定會與孕婦所想像的孩子有某些相似之處。

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在這個月,胎兒狀態較為安定,所以孕婦可進行簡單的運動,使未來的分娩過程更為順利。適度的運動對胎兒非常重要,可以說,除了繼續音樂胎教外,這個月母親多運動可以避免肥胖,以幫助將來能順利分娩。適量的運動應作為這個月的部分胎教內容。

妊娠中的運動,不僅對安產有幫助,也能有效的轉變孕婦的心情。運動能充分的攝取氧氣,胎兒的腦即會因為充足的氧氣而變得更加活潑。運動能生出聰明寶寶,這並不是誇張的說法。

溫馨提醒:在進行撫摩胎教的時候,訓練時,手法要輕柔,要循序漸進,不可急於求成,否則只能是揠苗助長,適得其反。

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