有一部分寶寶由於不良的飲食習慣, 或是挑食厭食, 造成不同程度的營養不良, 影響著寶寶的正常發育, 下面就介紹4款可以調理寶寶營養不良的美味, 寶寶一定會愛吃的!
寶寶營養不良食譜:魚片蒸蛋
材料:
主料: 草魚300克 雞蛋250克
調料: 小蔥10克 鹽4克味精1克 生抽5克 胡椒粉1克植物油20克
製作:
1。 草魚宰殺治淨, 片取淨肉切片, 加入精鹽、油拌勻;
2。 雞蛋攪拌成蛋液, 放精鹽、味精攪勻, 倒入盤中;
3。 燒沸蒸鍋, 放入蛋用慢火蒸約7 分鐘再加入魚片、蔥粒鋪放在面, 續蒸3 分鐘, 利用餘熱?h2 分鐘取出, 淋醬油和油, 撒上胡椒粉便成。
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食用方法:
適合中餐、晚餐食用, 四季皆宜。
寶寶營養不良食譜:肝末雞蛋羹
材料:
豬肝、雞蛋
製作:
將豬肝煮熟切末, 放入調散的雞蛋中, 加少量細鹽蒸成蛋羹。
食用方法:
適合早餐食用, 四季皆宜。
寶寶營養不良食譜:蘋果雪梨瘦肉湯
材料:
蘋果1個, 雪梨1個, 瘦肉適量。
製作:
1、蘋果、雪梨去皮、心, 切成小塊或片,
2、與瘦肉同放入鍋裡, 加適量清水,
3、煲0。 5-1小時便可食用。
食用方法:
適合飯後食用, 四季皆宜。
寶寶營養不良食譜:蔬菜掛麵
材料:
蔥, 薑片, 蝦米, 干貝, 木耳, 白菜, 掛麵, 調料
製作:
1、鍋裡放一丁丁油, 爆香蔥段薑片, 放清水, 加蝦米、干貝燒開, 木耳放水裡泡發;
2、燒水的時候, 把小白菜洗好, 切段;
3、水燒開了以後, 放入掛麵煮熟後, 加入小白, 少許醬油、鹽、雞粉、五香粉、香菜就出鍋嘍!
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食用方法:
掛麵可以作為寶寶的正餐, 配上青菜作為原料, 可以不用額外準備菜, 同時又滿足了寶寶的營養需求。