可家長們對零食的態度是無奈：不給吃， 孩子饞得慌；給吃， 又怕影響他的食欲， 還怕吃出個肥胖、營養不良。 那麼究竟該如何正確地給孩子們吃零食呢？下面是寶寶享用零食8大注意事項：
怎樣讓寶寶健康享用零食
1、時間：不要離正餐太近。 零食最好安排在兩餐之間。
2、選擇：新鮮、易消化。 多選新鮮、天然的零食， 少吃油炸、過鹹的零食。
3、數量：少量和適度。
4、口渴：少喝含糖飲料， 白水是最好的飲料。
5、頻率：一天不超過3次。 次數過多的話， 即使每次都吃少量零食也會積少成多。
6、方法：零食不是獎勵品。 不要將零食作為獎勵、懲罰、安慰或討好孩子的手段，
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7、清潔：吃零食後， 注意衛生。 吃完零食應漱口， 預防疾病和齲齒。
8、安全：玩耍不要吃零食。 在玩耍時， 寶寶往往會在不經意間攝入過多零食， 或者嚴重者會被零食嗆到、噎到， 所以吃零食就要停下來， 吃完後再跑動玩耍。
小編總結：新生兒的飲食需要媽媽控制， 在1～2歲幼兒期的飲食中， 安排在兩次主食之間有一次輔餐， 實際上是一些零食如糖果、餅乾、蛋糕、甜食等。 這樣不但能滿足孩子食欲的需要而不影響主食的入量， 還能適當補充一部分營養物質。
