下面是很多媽媽對坐月子提出的有關於飲食的問題， 那麼對於月子禁忌， 你又知道多少呢？
月子餐一定要無鹽？
Q1：是否產後一周每天必須吃豬肝？
大家都知道， 肝臟是動物解毒， 排毒， 蓄積毒物的重要場所。 尤其是當今食品安全及其讓人擔憂的今天， 瘦肉精， 抗生素充斥在動物肝臟中。 產婦如果天天吃， 不但有“三高”的風險， 更容易把這些毒物蓄積到自己的體內。 所以， 我特地聽了月子中心的宣傳， 他們主張食物要多樣化， 豬肝吃1-2次即可， 不用天天吃。 得到這樣肯定的答案， 讓我心中的疑慮打消了。
Q2：月子餐一定要無鹽嗎？
Advertisiment
很多商家宣傳月子餐不能放鹽。 這點我和德瑞佳的觀點一致， 產婦產後易出褥汗， 大量的Na+排出。 如果不適當補充Na+， 必定低鈉， 使身體中電解質紊亂。 正確的方法應是：“低鹽， 不加調味品（味精）”， 因為味精的主要成分谷氨酸與人體內的Zn2+結合， 生成谷氨酸鋅， 導致人體缺Zn2+。 哺乳的媽媽如果缺Zn2+， 會對寶寶的腦部發育有所損傷， 並對寶寶的性功能發育有影響。
Q3：月子中一定要使用月子水嗎？
回答相當誠懇：要量力而為， 視自己的經濟實力而定。 如果經濟條件允許， 可以全部使用月子水。 如果經濟實力有限， 也決不建議“滴水不沾”。
Q4：產後要立即補燕窩嗎？
答案是：產婦產後“虛不受補”， 所以必須要等到產後30天后再開始進補。 當然，
Advertisiment
對於這四個問題媽媽們都清楚答案了吧？那麼關於月子禁忌又多了一些答案了吧。 媽媽們還有什麼問題， 可以在論壇上發表哦。
