請問：哺乳期吃火龍果有什麼好處

哺乳期能吃火龍果嗎?母嬰專家指出， 哺乳期是可以吃火龍果的。 火龍果是一種消費概念上的綠色、環保果品和具有一定療效的保健營養食品， 最適合哺乳期媽媽享用。 那麼哺乳期吃火龍果有什麼好處?

哺乳期吃火龍果有什麼好處

哺乳期吃火龍果有什麼好處

火龍果的大多數品種是深紅色外皮， 但有時也可以買到黃色或淡紅色火龍果。 由於營養價值高， 火龍果成為人們最喜愛的水果之一。 那麼它對哺乳期健康有哪些功效和好處呢?

1、火龍果果實中的花青素含量較高， 尤其是紅肉的品種。

2、火龍果中富含一般蔬果中較少有的植物性白蛋白， 這種有活性的白蛋白會自動與人體內的重金屬離子結合， 通過排泄系統排出體外， 從而起解毒作用。 此外， 白蛋白對胃壁還有保護作用。

3、火龍果富含美白皮膚的維生素C及豐富的具有預防便秘、潤腸、預防大腸癌的水溶性膳食纖維。 哺乳期經常吃火龍果除了能幫助減淡妊黃褐斑外， 還有助於產後減肥——降低體重保持好身材。

4、火龍果中的含鐵量比一般的水果要高， 鐵是製造血紅蛋白及其它鐵質物質不可缺少的元素，

母嬰小編溫馨提示：知道了哺乳期吃火龍果有什麼好處， 綜上可知， 火龍果可預防便秘， 促進眼睛健康， 增加骨質密度， 助細胞膜生長， 預防貧血， 抗神經炎， 預防口角炎。 增加食欲， 美白皮膚， 防黑斑等的功效。