但是, 如果孕婦不能正常吸收營養, 就會對胎兒產生不良影響, 所以妊娠期的飲食, 應以平衡好營養為原則。 下面就為你介紹一些吧。
注意妊娠反應時的飲食
下面介紹一些妊娠時適口的飯菜。
粥、米飯、泡茶飯、梅肉飯 麵包類
冷面、蕎麥面、過水面、掛麵 大豆製品
火鍋菜、醋醬拌蒸雞、法式沙拉 乳製品
蒸蛋羹、炒雞蛋、沙拉 蔬菜類
新鮮水果、罐頭、果汁、果水混合飲料、果子露霜淇淋米飯類
烤麵包或麵包夾火腿、蔬菜、乳酪、炸肉排、鹹牛肉、烤麵包片塗果醬、黃油、椒鹽麵包 麵條類
豆腐腦、涼拌豆腐、芝麻豆腐 魚、貝、肉類
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優酪乳、果子凍、霜淇淋、冰鎮牛奶、沙拉 蛋類
醋醬拌青菜、芝麻拌菜、芝麻醬拌菜、拌梅子 水果類
烤麵包或麵包夾火腿、蔬菜、乳酪、炸肉排、鹹牛肉、烤麵包片塗果醬、黃油、椒鹽麵包 麵條類
豆腐腦、涼拌豆腐、芝麻豆腐 魚、貝、肉類
優酪乳、果子凍、霜淇淋、冰鎮牛奶、沙拉 蛋類
醋醬拌青菜、芝麻拌菜、芝麻醬拌菜、拌梅子 水果類
小編總結:分娩對孕婦來說是很辛苦的, 特別是生活上的改變的不適應。 所以, 准爸爸就要多點關心准媽媽了, 讓准媽媽時=時刻保持愉快的心情。