為受孕而禁欲
有些夫婦為了增加受孕機會， 或認為減少性☆禁☆生☆禁☆活可以養精蓄銳， 使精子活力更高， 於是採取禁欲方法， 試圖在最容易受孕的時候再同房。
對此， 歐洲的生育科學家已經提出有力的證據， 即精子的活力與禁欲的時間有關。 通常來講， 男子禁欲的時間如果超過1-2天， 就有可能使精子的數量明顯降低， 在第6天達到低點， 以後一直保持低數量， 而且畸形精子的比例在禁欲幾天後也開始增加。
消除法：
對於需要治療的不育夫婦， 在提供精液用作分析前是否禁欲， 需配合醫生；而對於正常夫婦，
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暴飲暴食
生活中， 人們可能很少想到暴食與男性的精子之間會有什麼關聯。 然而， 美國科學家已經發現， 當男性暴食時， 精子的品質便會受到損害。 因為男性暴食會使他們在短時間從大量食物中攝入過多的脂肪等營養物質， 由此使精子因溫度升高而受到損害。
消除法：
準備受孕時多吃一些提高精子活力的食物， 如鱔魚、泥鰍、鴿子、牡蠣、麻雀、韭菜等富含鋅和氨基酸的補精壯陽食物， 但一定要避免暴飲暴食。
年齡太大生育
美國生育研究專家指出， 隨著年齡增大， 男性體內的精子不僅遊動速度減慢， 還容易出現基因上的缺陷， 導致精子的畸變幾率越來越大。
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此項研究表明， 對於男性來講選擇推遲生孩子的年齡， 意味著不僅只是使他們不育的可能性變大， 更重要的是所生孩子發生先天性疾病的風險也會增大。
消除法：
即使是精子品質較高的男性， 如果生育年齡太晚， 也會生出帶有基因缺陷的孩子。 所以， 讓男性重視自己的最佳生育年齡， 是很有必要的。
