對6-12個月的寶寶來說， 鈉的攝入途徑主要是奶和輔食， 例如常見的2段配方奶粉的鈉含量為17-50mg/100ml， 6-12個月的寶寶每天奶量800ml， 可獲得130-400mg鈉。 因此， 通過母乳或配方奶， 再加上輔食中的鈉， 足可以滿足寶寶的需要。
食鹽主要成分是氯化鈉， 其中的“鈉”是寶寶生長發育所必需的一種化學元素。 不過“鈉”可是廣泛存在於蔬菜、水果、肉、奶等天然食物中， 加工食品中含有的鈉要更多。
為什麼寶寶不能吃鹽?
食鹽中的鈉離子要靠腎臟來代謝， 而此時的孩子腎臟功能尚差， 腎小球濾過率、腎血流量都不及成人， 腎小管排泄與再吸收功能也未發育完善，
Advertisiment
高鹽飲食對寶寶的5大危害
1、高鹽飲食可使口腔唾液分泌減少， 溶菌酶亦相應減少， 有利於各種細菌、病毒在上呼吸道的存在。
2、高鹽飲食後由於鹽的滲透作用， 可殺死上呼吸道的正常寄生菌群， 造成菌群失調， 導致發病。
3、高鹽飲食可抑制口腔黏膜上皮細胞的繁殖， 使其喪失抗病能力。
4、高鹽飲食會影響兒童體內對鋅的吸收， 會導致孩子缺鋅。
5、高鹽飲食會加重寶寶的心臟、腎臟負擔。
