請給寶寶的早餐加點蔬菜

給寶寶的早餐加點蔬菜。 據專家所說， 寶寶的早餐對於他的發育很有影響， 所以早餐要吃好。 家長極盡全力的為寶寶們選擇營養的早餐， 卻往往會忽略了蔬菜。 在這裡要告訴給位家長， 給寶寶的早餐加點蔬菜， 這對寶寶的發育很有幫助。

給寶寶的早餐加點蔬菜。 據調查， 寶寶們的早餐以饅頭、油炸食品為主， 輔以蛋類、奶類、肉類等， 這些食品中富含碳水化合物、蛋白質和脂肪， 維生素卻非常少。 多吃糖、蛋白質、脂肪食物容易導致血液偏酸性， 使人整個上午思維不能集中。 另一方面， 像蛋、油炸類食品消化時間長， 致使血液過久地蓄積於消化道， 減少了腦細胞供血供氧。 還應特別指出的是， 上述食品中所含維生素、尤其是水溶性維生素含量極少， 難以維持人體中午進餐前的維生素水準。 給寶寶的早餐加點蔬菜。 而早餐吃一定量的蔬菜，

給寶寶的早餐加點蔬菜。 有的媽媽也許會覺得早上時間很緊， 怕來不及準備內容豐富的早餐。 其實很多東西都可以買現成的， 如果必須現做的食品， 準備工作可以晚上做， 做成半成品後用保鮮膜包好放入冰箱， 第二天早上只需放入鍋中炒(或蒸或煮)一下即可， 花不了幾分鐘。

媽媽做菜最好選用新鮮的材料， 避免罐頭及醃制食品， 香料的選用也應儘量用天然食品， 如蒜、薑、蔥之類， 少用豆豉、雞精等。

給寶寶的早餐加點蔬菜， 媽媽們不要覺得麻煩， 其實只是很簡單的蔬菜料理就可以了，