孕婦在經歷漫長的孕期引來分娩時刻， 但不能鬆懈， 因為產前準備也至關重要， 順產胎兒這是關鍵。 產前焦慮不安的心理必須緩解， 因為對分娩影響大。
產前準備重要嗎?
重要。 尤其心理上的準備。
精神越緊張， 就會覺得越痛
對於人體來說， 心情舒展， 肌肉也會放鬆， 心情越緊張， 肌肉就會繃得越緊。 做為一名女性， 結婚生孩子總歸要經過這一次， 這是必須正視的現實。 分娩時， 嬰兒是從狹窄的產道出來的， 如果這時心理沒有負擔， 強自鎮靜， 讓肌肉和骨盆放鬆， 嬰兒才能順利通過， 生得也就快了。
如果產婦這時精神極度緊張，
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分娩的恐懼心理不僅危害母嬰的生命安全， 而且對產後母親的身體也會產生不利的影響。 近年來有一種產後神經官能症， 就是產前心理恐懼造成的後遺症。 另外， 當神經極度緊張造成難產後， 產婦的子宮會大出血， 產後恢復也比較慢， 還會引起各種炎症。
如果擁有要想生一個健康、聰明的孩子的願望， 有時競能產生醫學上的奇跡。
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去醫院生產應帶些什麼
接近預產期時應定好分娩醫院， 最好預約好住院日期， 安排好陪同去醫院的人和去醫院的路線。 提前4～5周準備住院用品， 包括帶好洗漱用品、幾本雜誌或畫報、防滑拖鞋、長睡袍、兩個乳罩、攜帶方便的收錄機和照相機。 並帶上電話本和電話卡， 以及孩子的衣服和小毯子。 去醫院時還應準備些小食品。
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對多數孕婦來講， 從老人、長者、同事、朋友以及鄰居那裡都會聽到， 有時家裡的親人也會代為做好準備。 準備越充分， 越周密， 越有利於分娩或母嬰生活。 你做好這些準備了嗎?
1)應該什麼時候給醫生打電話;
2)醫生和護士下班後如何能找到他們;
3)是先給醫生打電話還是直接去醫院;
4)家離醫院有多遠;
5)乘什麼交通工具去醫院;
6)是否有人時刻守護在孕婦身邊;
7)在上下班時間交通擁擠時， 從家大約需多長時間到達醫院;
8)最好預先演練一下去醫院的路程和時間;
9)尋找一條備用的路， 以便當第一條路堵塞時能有另外一條路供選擇， 儘快到達醫院;
10)是否將家裡的事情安排好， 請人幫助照顧孩子、寵物和料理家務;
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11)工作的事情是否安排好了， 應該讓上司和同事知道你的預產期。
待產要注意事項
1.調查表明， 孕婦在生活、工作上遇到較大的困擾， 或者是發生了意外的不幸事件， 都可使孕婦產前精神不振、憂愁、苦悶。 這種消極的情緒可以影響順利分娩。 特別應該指出的是， 有些丈夫或公婆， 強烈盼望生育男孩， 在產婦的心理上造成了無形的壓力， 也是出現難產的重要誘因之一。
2.一般情況下， 孕婦臨產前都會出現一定程度的緊張心理， 此時她們非常希望能有來自人尤其是丈夫的鼓勵和支援。 所以， 作為丈夫在妻子臨產前應該盡可能拿出較多的時間陪伴妻子， 親自照顧她的飲食起居， 使她感到你在和她一起迎接著考驗。 這是丈夫對於妻子生產的最好幫助。
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3.一般在接近預產期的前半個月後， 就不宜再遠行了， 尤其是宜乘車、船遠行。 因為旅途中各種條件都受到限制， 一旦分娩出現難產是很危險的事情， 它有可能危及母子安全。
4.不少孕婦由於缺乏常識， 對分娩有程度不同的恐懼心理。 種不良的心理， 不僅會影響孕婦臨產前的飲食和睡眠， 而且還會防礙全身的應激能力， 使身體不能很快地進入待產的“最佳狀態”， 因而影響正常分娩。 事實上， 在現代醫療條件下， 只要進行產前檢查， 分娩的安全性幾乎接近百分之百。
5.有些婦女懷孕早期擔心流產， 懷孕晚期害怕早產， 因而整個孕期都不敢活動。 有些孕婦則是因為懶惰而不願意多活動。 實際上， 孕期活動量過少的產婦， 更容易出現分娩困難，所以，孕婦在妊娠末期不宜生活得過於懶惰，也不宜長時間地臥床休息。
6.產婦分娩時消耗很大的體力。因此產婦臨產前一定要吃飽、吃好。此時家屬應想辦法讓產婦多吃些營養豐富又易於消化的食物，切忌什麼東西都不吃就進產房。
7.忌身體或精神上的過度勞累。到了妊娠期，活動應該適當減少，工作強度亦應適當減低，特別是要注意休息好，睡眠充足。只有這樣才能養精蓄銳，使分娩時精力棄沛。
8.有些孕婦在分娩上也是一“急性子”，沒到預產期就焦急地盼望能早日分娩，到了預產期，是終日寢食不安。她們不懂得預產期有一個活動範圍，提前10天或錯後10天左右，都是正常現象。俗話說“瓜熟蒂落”，不必著急。
9.一些孕婦大大咧咧，到了妊娠末期仍不以為然。結果臨產時常常由於準備不充分，而弄得手忙腳亂。這樣很容易出差錯。
10.分娩是正常的生理活動，一般不需要用藥，也沒有能使產婦腹痛減輕的藥物。因此，產婦及親屬萬不可自行其是，濫用藥物;更不可隨便注射催產劑，以免造成嚴重後果。
小貼士：臨產宮縮陣痛怎麼辦?
1、在子宮收縮間歇時產婦分開腳站立，雙臂環抱住陪護者或丈夫的頸部，頭部靠在其肩頭，身體斜靠在其身上;陪護者或丈夫支撐產婦的身體，雙手環繞住產婦的腰部，給產婦的背部下方進行輕柔地按摩。
2、在子宮收縮時產婦分開腳站立，產婦將自己的身體背靠在丈夫或陪護者的懷裡，頭部靠在其肩上，雙手托住下腹部;陪護者或丈夫的雙手環繞住產婦的腹部，在鼓勵產婦的同時，不斷地與其身體一起晃動或一起走動。
3、在床上或地板上放幾個鬆軟的墊子，產婦跪趴在墊子上。陪護者或丈夫在床的一邊，用雙手不斷地撫摩產婦的後背，可以減輕產痛引起的腰背疼痛，使產婦感到舒適一些，特別是胎兒的面部朝向產婦腹部時。
4、找一把舒適柔軟的坐椅，產婦面向椅背而坐，胸腹部靠在有柔軟靠墊的椅背上，頭部放鬆地搭在其上;陪護者或丈夫在妻子身後，一條腿跪蹲下去，並不斷地用手按壓產婦的腰部，這樣可以使產婦緩解腰部的疼痛。
5、產婦趴伏在床上，雙手著於床上的一個墊子上，使自己的臀部低於肩膀，並且將雙腿分開一些，左右晃動臀部，有助於減輕產婦的腰背部疼痛。
6、丈夫或陪護者坐在床上或椅子上，產婦趴伏在其大腿上，雙手環繞著抱著丈夫或陪護者的腰臀部，把其托著自己的身體，給予一些支持;丈夫或陪護者輕柔地上下撫摩產婦的腰背部。
7、在從第一產程向第二產程進入時，產婦可以在床上採取蹲坐的姿勢，丈夫及其他陪護者分別站在床的兩旁，產婦把自己的雙臂搭靠在丈夫及其他陪護者的頸肩上，這種由別人支撐的趴跪姿勢，可以使產婦感到舒服一些，而且胎兒的重力還可以促進骨盆擴張。
8、如果需要的話，在子宮收縮間歇產婦可以採取直坐的姿勢坐在床上，後背貼在有靠墊或枕頭的床背上，雙腿屈起，雙手放鬆地放在膝頭上。這樣，可以使產婦的腹部及腰部得到一些放鬆，還可以將胎兒的頭向子宮頸推進，讓宮縮更為有效。
更容易出現分娩困難，所以，孕婦在妊娠末期不宜生活得過於懶惰，也不宜長時間地臥床休息。6.產婦分娩時消耗很大的體力。因此產婦臨產前一定要吃飽、吃好。此時家屬應想辦法讓產婦多吃些營養豐富又易於消化的食物，切忌什麼東西都不吃就進產房。
7.忌身體或精神上的過度勞累。到了妊娠期，活動應該適當減少，工作強度亦應適當減低，特別是要注意休息好，睡眠充足。只有這樣才能養精蓄銳，使分娩時精力棄沛。
8.有些孕婦在分娩上也是一“急性子”，沒到預產期就焦急地盼望能早日分娩，到了預產期，是終日寢食不安。她們不懂得預產期有一個活動範圍，提前10天或錯後10天左右，都是正常現象。俗話說“瓜熟蒂落”，不必著急。
9.一些孕婦大大咧咧，到了妊娠末期仍不以為然。結果臨產時常常由於準備不充分，而弄得手忙腳亂。這樣很容易出差錯。
10.分娩是正常的生理活動，一般不需要用藥，也沒有能使產婦腹痛減輕的藥物。因此，產婦及親屬萬不可自行其是，濫用藥物;更不可隨便注射催產劑，以免造成嚴重後果。
小貼士：臨產宮縮陣痛怎麼辦?
1、在子宮收縮間歇時產婦分開腳站立，雙臂環抱住陪護者或丈夫的頸部，頭部靠在其肩頭，身體斜靠在其身上;陪護者或丈夫支撐產婦的身體，雙手環繞住產婦的腰部，給產婦的背部下方進行輕柔地按摩。
2、在子宮收縮時產婦分開腳站立，產婦將自己的身體背靠在丈夫或陪護者的懷裡，頭部靠在其肩上，雙手托住下腹部;陪護者或丈夫的雙手環繞住產婦的腹部，在鼓勵產婦的同時，不斷地與其身體一起晃動或一起走動。
3、在床上或地板上放幾個鬆軟的墊子，產婦跪趴在墊子上。陪護者或丈夫在床的一邊，用雙手不斷地撫摩產婦的後背，可以減輕產痛引起的腰背疼痛，使產婦感到舒適一些，特別是胎兒的面部朝向產婦腹部時。
4、找一把舒適柔軟的坐椅，產婦面向椅背而坐，胸腹部靠在有柔軟靠墊的椅背上，頭部放鬆地搭在其上;陪護者或丈夫在妻子身後，一條腿跪蹲下去，並不斷地用手按壓產婦的腰部，這樣可以使產婦緩解腰部的疼痛。
5、產婦趴伏在床上，雙手著於床上的一個墊子上，使自己的臀部低於肩膀，並且將雙腿分開一些，左右晃動臀部，有助於減輕產婦的腰背部疼痛。
6、丈夫或陪護者坐在床上或椅子上，產婦趴伏在其大腿上，雙手環繞著抱著丈夫或陪護者的腰臀部，把其托著自己的身體，給予一些支持;丈夫或陪護者輕柔地上下撫摩產婦的腰背部。
7、在從第一產程向第二產程進入時，產婦可以在床上採取蹲坐的姿勢，丈夫及其他陪護者分別站在床的兩旁，產婦把自己的雙臂搭靠在丈夫及其他陪護者的頸肩上，這種由別人支撐的趴跪姿勢，可以使產婦感到舒服一些，而且胎兒的重力還可以促進骨盆擴張。
8、如果需要的話，在子宮收縮間歇產婦可以採取直坐的姿勢坐在床上，後背貼在有靠墊或枕頭的床背上，雙腿屈起，雙手放鬆地放在膝頭上。這樣，可以使產婦的腹部及腰部得到一些放鬆，還可以將胎兒的頭向子宮頸推進，讓宮縮更為有效。
