講真！這麼做寶寶會睡得很香

睡眠對所有寶寶來說都極為重要， 因為睡眠時期寶寶的生長發育是最快的；此外睡眠也同時決定了寶寶智力、創造力、認知力等多種能力的發展， 因此， 媽媽們不要忽略寶寶的睡眠哦。 如果寶寶睡得不好， 總是半夜哭鬧或者怎麼哄都不睡覺的話， 那你可以來看看下面將要提到的小妙招， 讓你的寶寶有個黃金睡眠。

1.睡眠裝備

要不要在寶寶的床邊擺各種各樣的毛絨玩具？要不要給寶寶弄一個防側睡定型枕？答案是否定的， 寶寶所需要的只是一個具有安全、舒服又簡單的床而已。

首先， 床周圍一定要有個柵欄，

並且要足夠高， 以防寶寶摔掉地上。 其次， 拒絕一切的毛絨玩具， 要知道， 那些東西對寶寶來說沒有什麼用處， 反而還可能增加寶寶窒息的風險。 然後睡覺的姿勢最好是仰面朝天的。 最後， 冷暖要適宜， 既不要給寶寶蓋太多的被子， 也不要蓋得太少而使寶寶著涼、

2.睡眠環境

要是春天和秋天還好， 畢竟溫度還算宜人， 不過一旦到了夏天和冬天， 成人都會覺得太熱或者太冷了， 更何況是寶寶呢？對於過熱和過冷的天氣， 我們就少不得要採取一些措施了。 比方說開空調， 開空調時應該注意些什麼呢？

第一個， 溫度不能太低， 有的父母因為自己怕熱， 就會把空調打到十幾度， 可是在這種溫度下， 寶寶可是容易生病的哦！寶寶所適宜的溫度最好是在25度到28度之間。

第二個， 要在寶寶快要睡醒之前關掉空調， 目的是為了讓寶寶在醒來之後能夠更快地適應室外的溫度， 以防止患呼吸道疾病。

3.睡眠的黃金時期

關於寶寶的睡眠時間問題， 各種說法不一， 其實根據世界睡眠學會的研究， 最佳的睡眠時間應該是晚上九點之前， 大約在早上六點到七點這樣起床就好了。 此外， 當寶寶三個月大以後， 就應該養成以夜睡為主的睡眠習慣， 逐漸減少白天的睡眠時間。

還有需要注意的是， 其實寶寶也是會打鼾的， 如果感冒了或者上呼吸道感染了的話， 也會使寶寶的呼吸不順暢， 如果遇到寶寶打鼾的這種情況， 最好的辦法就是檢查寶寶的上呼吸道是否通暢，

媽媽可以趁寶寶睡著時給寶寶換個睡姿， 看能否緩解， 如果不能， 那就要尋求醫生的幫助了。