講究輔食搭配

媽媽的奶是好， 尤其對剛出生六個月之內的寶寶。 但隨著他們一天天的長大， 骨骼和肌肉要發育， 奶水的營養就不夠了。 這時要給寶寶搭點青菜或別的食物(即為輔食)， 寶寶才能長結實。 在寶寶兩、三個月時， 可少用大白菜、小白菜、蘿蔔等切了煮菜水喝， 夏天可將番茄剝掉皮榨成汁水喝。 到五、六個月時可以用米麵或玉米麵糊， 加色菜來喂寶寶。 還可以給寶寶吃雞蛋黃， 但這時寶寶小， 一天可吃1/4或1/2個蛋黃， 吃多了反而會拉肚子。 這吃法是， 將雞蛋連殼煮熟， 磕開， 把蛋白拿掉， 用小匙將蛋黃切成四份， 取出一份放入碗內，

加上一小匙米湯， 碾碎調勻後， 再放在米湯或麵糊來喂給寶寶。
等到寶寶七、八個月時， 就可以吃一個蛋黃或者吃雞蛋羹了。 而且這時的寶寶大都已經長牙了， 可以給寶寶一些饅頭片、窩頭片， 讓他啃啃， 幫他磨磨牙。 九、十個月時， 就可以吃菜粥、白薯、土豆;一周歲的寶寶還可以吃窩頭、餅乾、蛋糕、軟米飯等等。 給寶寶增加輔食時應注意的問題還有：

給寶寶吃的東西盡可能要做得爛糊， 既容易吞咽， 也易於消化， 太硬的東西容易傷害腸胃。 而且增加輔食應由少到多， 給寶寶一個過渡期來適應， 根據寶寶的消化能力， 逐漸增加食量和次數， 不要讓寶寶一次吃得太多。 可以先加一種輔食， 等寶寶吃慣了以後再加第二種，

還要留心寶寶的大便情況， 以判斷寶寶的消化狀況。 如果大便每天1-2次， 而且成形， 就說明消化好， 輔食加得合適。

增加輔食要有一定的時間和分量， 不要零吃。 當發現寶寶消化不好， 一般表現為大便不成形， 或次數增加， 就可以把食物的量減少， 或完全停止， 等寶寶好了以後再加， 加的同時可考慮其他輔食， 不要限制在一種上。