糖尿病很難治癒。 在很多人的概念裡， 老人家才會得糖尿病， 糖尿病怎麼會和孕婦沾邊呢？妊娠期糖尿病容易造成流產、早產和死胎等嚴重危害， 而且還可能會造成羊水過多和增加巨大兒的概率。 不過， 妊娠期糖尿病一般是輕度的， 關鍵是做好預防。
什麼是妊娠期糖尿病？
妊娠期糖尿病是糖尿病的一種特殊類型， 是指懷孕前沒有患糖尿病， 但在懷孕時才出現高血糖的情況， 其發生率大約在1%~3%。
篩檢的方法是在懷孕二十四到二十八周之間， 喝五十公克糖水， 一小時後驗血糖， 如果血糖數值超過標準，
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1、饑餓
大家都說， 孕婦是一個人的嘴巴， 兩個人的飯量。 孕婦需要的能量比懷孕前多， 所以特別容易餓。 這個症狀很容易被人忽視。
2、口渴
如果孕媽媽在沒有太大活動的情況下， 動不動就口渴。 那就要觀察一下有沒有其他妊娠期糖尿病的症狀。
3、皮膚瘙癢
這也特別容易被忽視。 皮膚瘙癢是妊娠期糖尿病的早期症狀。
4、容易疲憊
除了勞累引起的疲憊， 還有可能是糖尿病導致的。
5、尿頻
大家都知道， 糖尿病有“三多一少”的症狀， 其中就有多尿。 妊娠期糖尿病也一樣， 因為口渴， 喝水多了， 上廁所次數也增加。
6、頭暈
糖尿病患者容易發生低血糖。 孕婦低血糖會頭暈， 甚至暈倒。
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預防妊娠期糖尿病4大方法
1、飲食均衡
飲食是控制血糖的重點。 懷孕期間要根據血糖、尿糖來調整飲食。 控制容易被人體吸收的單糖攝入， 例如：蔗糖、果糖、葡萄糖、冰糖等。 以纖維量高的糙米為主食， 有助於控制血糖。 養成少量多餐的習慣。
攝取足夠的蛋白質， 建議孕媽媽每天喝2杯牛奶， 獲取足夠的鈣質。 控制脂肪的攝入， 儘量避免油炸、肥肉等食物。
2、控制水果攝入
多吃水果對身體好， 但是孕婦吃太多水果容易誘發妊娠期糖尿病。 因為水果含有大量容易被吸收的果糖。 建議大家每天吃一個水果， 少吃高糖的水果。 含糖量低， 含維生素高的水果有：柚子、獼猴桃、青蘋果等。 如果血糖不穩定， 就暫時不要吃水果。
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3、適量運動
調查顯示， 適量的運動可以促進葡萄糖的吸收， 從而控制血糖。 建議大家吃飯後散散步， 每天30分鐘， 感覺累了可以休息。 外出散步要有家屬陪同。
4、產後檢查血糖
生完寶寶就可以遠離糖尿病了嗎？據調查， 有40%~50%的產婦在生完寶寶後5~10年發展成2型糖尿病。 產後5年內是發展為糖尿病的高峰期。 所以生完寶寶還要記得做一下檢查。 產後12周複查口服75g糖耐量試驗， 如果正常， 之後每2年複查一次。 有高危因素的女性每年檢查一次。
