識破新媽產後減肥的3大謠言

在生完寶寶後， 有些新媽一門心思想要恢復身材， 可能會嘗試各種能嘗試的產後減肥方法， 甚至節食， 但是這對於母乳的孩子來說無疑是危險的， 下面三個關於產後減肥的謠言， 跟著小編一起來看看吧：

謠言一：產後節食可以健康瘦身

產後42天內， 產婦不能盲目節食減肥。 生完BB後， 媽媽們擔負著恢復能量和餵養寶寶雙重任務， 如果營養跟不上， 母親孩子一樣受苦， 嚴重的時候還會引起產後各種併發症， 所以通過節食來減肥是不可取的。

謠言二：減肥餐=低卡路里餐

許多產婦在為自己制定“瘦身餐”的時候，

產後的飲食應該全面而合理。 產後第2周內不建議食用魚類和肉類， 是出於身體吸收的考慮， 到了第3周， 等身體適應， 可以適當吃些。 產婦不能挑食偏食， 膳食應該做到幹稀搭配、葷素結合， 少吃煎、炸等不易消化的食物。

謠言三：產後過段時間吃減肥藥

如果新媽們還在哺乳期， 無論過多久， 就不應該吃減肥藥。 媽媽們在哺乳期服用減肥藥， 藥物會隨著乳汁排出， 直接到達嬰兒體內。 新生寶寶的肝臟解毒功能差， 大劑量藥物易引起寶寶肝功能降低， 會造成肝功能異常。

另外， 減肥藥也不利於產婦身體的正常代謝。

其實產後寶寶出生後， 新媽媽的體重是會下降一部分的， 另外通過飲食控制和運動的方法減肥也開始可取的， 但是前提是“科學”， 而且產後的幾個月也是產後減肥的關鍵期， 新媽媽們要注意把握。