警惕!不容易察覺的5個糖尿病症狀

說起糖尿病， 很多人都知道糖尿病的症狀是“三多一少”， 但是其實糖尿病還有一些“不為人知”的症狀， 值得人們警惕， 講講糖尿病的“非常見”症狀和預防的相關措施。

出現這些症狀警惕糖尿病

1、突然視力模糊， 看不清東西

人的眼睛裡有一個扁圓形的透明體， 稱為“晶狀體”， 有這種反復變凸、變扁的調節作用， 所以人們遠近的東西都能看清。 然而， 當人體血糖升高時， 葡萄糖及其代謝物進入眼球晶狀體， 組織內鹽份隨糖大量排出， 滲透壓降低， 而水分子經晶狀體囊過度轉移到晶狀體內， 晶狀體膨脹變凸，

前後曲率改變， 屈光力增強， 形成一過性近視；血糖降低時， 引起相反的滲透壓改變， 則發生遠視。 遠視、近視， 加上糖尿病最容易引起的併發症——白內障， 糖尿病患者的視力受到很大威脅。 所以， 突然間出現近視、遠視、視力模糊， 最好及時到醫院查查。

2、無端端周身皮膚瘙癢， 或反復起癤子

近期無緣無故患上比較頑固的皮膚瘙癢， 經常復發， 甚至癤子反復發作， 用遍各種藥物都不見起色， 這就要警惕是否有血糖高的情況。 為什麼糖尿病會引起皮膚瘙癢？糖尿病患者因皮膚內葡萄糖含量增高， 刺激皮膚發癢， 或因皮膚長期處於慢性脫水狀態， 出汗減少， 皮膚過度乾燥而瘙癢。 專家表示， 中老年人不明原因的皮膚瘙癢， 應先排除糖尿病的可能後再對症治療。

3、外☆禁☆陰瘙癢， 或頻繁尿路感染

婦女特別是中老年婦女外☆禁☆陰瘙癢難忍， 或者尿路感染無法斷根， 用遍了各種栓劑洗劑還是容易復發， 此時最好篩查一下糖尿病。

4、後腳發涼， 或四肢發麻、疼痛

血糖過高容易引起血管病變、神經病變， 導致糖尿病人經常感覺四肢發涼、麻木甚至疼痛。 專家提醒， 只要身體任何部位經常出現麻木、酸痛、腫脹， 就要及時檢查血糖， 老年人尤其要注意。

5、突發腦血栓

由於血糖增高， 可使血液變得粘稠， 血小板聚集性增加， 血流緩慢， 極易形成血栓， 堵塞腦血管。 突然間爆發腦血栓， 除了及時打通血管， 治療腦血栓， 也要查查血糖是否正常。 即使腦血栓治療及時， 如果血糖問題沒有解決，

還有可能再次引發腦血栓。

這幾種人要做糖耐量試驗

由於遺傳是糖尿病發病的一個重要因素， 所以家族中糖尿病的人應該警惕。 如果父母中的一個有糖尿病， 或者說父母兄弟姐妹裡有糖尿病， 那麼患糖尿病的幾率就會提高。 另外， 超重、肥胖或缺乏體力活動的更容易得糖尿病。

專家總結指出， 除了有糖尿病家族史者外， 以下幾種人也要特別注意做糖耐量試驗：常規體檢中， 空腹血糖介於5.7mmol/L~6.1mmol/L者；年齡超過45歲， 尤其是腦力勞動者；體重大於正常體重的115%或體重指數25者；以往有糖耐量異常者；有血脂異常、高血壓、大血管病變者；在妊娠婦女中， 年齡超過30歲， 有妊娠糖尿病史者， 曾分娩大嬰兒（出生時體重4公斤）者；有不能解釋的滯產者；使用糖皮質激素、利尿劑等藥者。

預防糖尿病， 如何遠離疾病困擾？

專家指出， 只要掌握科學的方法， 糖尿病是可以預防的。 對於健康的人來說， 一定要培養健康的生活方式， 均衡飲食， 適量運動， 保持情緒樂觀， 可以記住這麼一句話：“管住你的嘴， 邁開你的腿。 ”

飲食方面， 宜低鹽、低糖、低脂、高纖維、維生素與礦物質充足。 少吃一點， 讓攝取的總熱量少一點， 不光主食要少吃， 而且副食， 特別是高熱量的副食也要少吃。 不要認為吃就是福， 有時吃也能吃出麻煩來。

運動有助降低血糖水準、降低身體對胰島素的依賴。 需要注意的是， 由於糖尿病患者有可能出現低血糖的症狀， 運動前應先檢查血糖水準。 若血糖過低， 可進食一些含碳水化合物的小食品，

例如餅乾。 專家建議， 糖尿病患者適宜做的運動類別包括， 健康舞、肌肉鍛煉、四肢伸展， 每星期可進行3至5次的運動， 每次20至40分鐘。 確保運動前有足夠熱身， 運動期間及之後要多飲水。 若飯後常出現血糖升高， 可考慮於飯後散散步。 若同時患有其他病症， 例如， 嚴重的視網膜病或高血壓， 以步行、踏單車、游泳等運動較為理想。

心理調節方面。 一個好的心態對糖尿病的預防也是有其積極作用的。 各種心理不平衡會進一步加強胰島素抵抗， 促使糖尿病的發生， 有例子說明， 有些人因為精神刺激， 很長時間愁眉不展， 很快就得了糖尿病。

別忘記體檢。 專家認為， 年齡超過45歲、有糖尿病家族史、高脂血症、高血壓、肥胖、抽煙、偏食習慣、有巨大兒生育史的婦女等人群更應及早檢測血糖。 肥胖患者尤應定期抽檢血糖。40歲以上和在懷孕過程中出現過高血糖的女性也要特別注意。

肥胖患者尤應定期抽檢血糖。40歲以上和在懷孕過程中出現過高血糖的女性也要特別注意。