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警惕 備孕期未准爸爸也需減壓

身體的健康可以通過打針吃藥來調理, 但是心理的健康就沒那麼容易調理。 很多時候我們只關注孕前女性的身心健康, 往往忽略了男性自身的健康管理, 專家表示, 男性孕前心理壓力過大會影響精子品質, 所以孕前未准爸爸要適當給自己解壓, 避免孕育“心理健康”的寶寶哦。
專家提醒:心理壓力大小心精子品質差
情緒管理是健康管理中的重要部分。 很多男性知道抽煙酗酒、久坐、高輻射會影響精子品質, 所以認為孕前只要儘量避免這些因素即可。 實際上, 壓力過大等不良情緒可影響神經系統和內分泌功能,
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影響精子的生成、成熟和活動能力。 嚴重者還可因情緒因素出現早洩、勃起功能障礙等。
值得注意的是, 不良情緒不光來源於工作、生活的壓力, 有時過於謹慎的孕前準備也會讓人因過度緊張而產生不良情緒。
王先生和妻子計畫今年秋天懷孕, 所以這幾個月兩人一直在調整生活狀態, 原本酒量不錯的王先生在陪客戶吃飯時有意選擇可樂代替。 但沒過多久, 王先生就後悔莫及, 網上一則“碳酸飲料會殺精”的消息讓他備感壓力。 事實真有那麼嚴重?
醫生解釋說, 國外有研究發現, 碳酸飲料中的酸性物質、添加劑、防腐劑和咖啡因共同形成的作用, 會在一定程度上降低性能力, 限制精子的活力, 但這並不意味著一喝碳酸飲料就會影響精子。
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傷害的出現是一個日積月累的過程, 所以偶爾喝點可樂也不必過分自責。 同樣道理, 對網上流傳的“吃芹菜會殺精”也不必過於緊張。 有報導稱, 國外有醫生研究發現, 健康良好、有生育能力的年輕男性連續多日食用芹菜後, 精子量會明顯減少, 不過這種情況在停菜後幾個月又會恢復正常。 所以對孕前忌口深信不疑的男性, 不小心“破戒”後也不必自責緊張, 這些食物只要適度控制, 就不會對生育有太大影響。

備孕期未准爸爸也需減壓

治療原發病心態也很重要
除生活習慣外, 參與精子產生、儲存、獲能、運輸這些過程的組織器官出現異常也會對精子產生致命打擊。
比如, 前列腺疾病易致精液不液化,
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而精液不液化會使精液粘稠度增高, 精子活力減弱, 阻礙其在女性生殖道中的活動能力。 精索靜脈曲張會使精液異常, 主要表現為精子數少、活動度低、形態不正常。 精囊炎會使精液pH值發生改變, 影響精子活力。
此外, 一些全身性疾病也可影響男性生育, 比如糖尿病患者容易出現勃起功能障礙。 所以要正常生育就必須有效治療或控制這些原發病。 而對有生育要求的患者來說, 他們在治療時通常會背負比普通人更大的心理負擔, 所以在接受規範的治療外, 保持良好的心態也非常重要。
小編總結:備孕是夫妻雙方共同的工作, 孕前的身心健康準備不止是女性的問題, 男性同樣需要更多的關注。 只有健康的身心才能保證優質的受精卵,
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才能孕育更健康聰明的寶寶, 因此未准媽媽努力保持健康身心同時, 未准爸爸也適當減壓, 同通過一些戶外活動或朋友傾訴消除一些工作上的壓力。 同時需明白, 太謹慎的孕前準備工作反而讓好孕變得更困難, 建議各位未准爸媽放寬心態, 順其自然。
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