警惕!剖腹產後多久可以下床運動

選擇剖腹產的媽咪們在生完寶寶後通常都是不能運動的， 因為會牽扯到傷口， 一旦傷口沒有處理好就會傷害到身體， 而作為新生寶寶而言， 母乳又是最需要的， 若在母親因為剖腹產的傷口裂開的情況下， 寶寶是不能喝到母乳的， 所以嘛， 是母親健康在前， 下面小編就告訴大家剖腹產後多久可以下床運動。

產後1周內

產後最初的1~2天， 新媽媽不論用餐、如廁都必須在床上進行， 若身體狀況良好， 剖宮產手術後24小時， 媽媽可下床活動， 幫助腸蠕動， 減輕腹脹， 以及預防血管栓塞。

以後每天都可下床適當活動，

產後10天左右

剖宮產術後10天左右， 如果身體恢復良好， 媽媽可以開始進行健身鍛煉， 方法為：

仰臥， 兩腿交替舉起， 先與身體垂直， 後慢慢放下來， 兩腿分別做5次;

仰臥， 兩臂自然放在身體兩側， 屈曲抬起右腿， 並使其大腿盡力靠近腹部， 腳跟盡力靠近臀部， 左右腿交替做， 各做5次;

仰臥， 兩膝屈曲， 兩臂交叉合抱在胸前， 後慢慢坐成半坐位， 再恢復仰臥位;

仰臥， 兩膝屈曲， 兩臂上舉伸直， 做仰臥起坐：

俯臥， 兩腿屈向胸部， 大腿與床垂直並抬起臀， 胸部與床貼緊， 早晚各做1次， 每次做時從2—3分鐘逐漸延長到10分鐘。

看完上面的剖腹產後多久可以下床運動的知識，