警惕!懷孕期間吃水果吃到難產

不是說懷孕期間多吃水果是有幫助的嗎?為何現在又說吃水果會吃到難產啊?雖然水果是健康食品， 但是很多的孕婦的認知已經是錯誤的了， 她們認為好的東西多吃是沒有關係的， 其實真的如此嗎?不見得吧， 水果吃太多誤了吃飯的點， 那就危險了。 所以才會有吃水果吃到難產這一說。

吃水果吃多容易導致孕婦分娩時難產

孕婦吃水果本身是一件大好的事， 因為水果中的營養是及其多的， 很多的蔬菜或者其他事物中未必有。 一般水果含豐富的碳水化合物、水分、纖維素以及少量的蛋白質、脂肪、維生素A、B和礦物質，

但是， 粗纖維素含量及其特殊營養成分不如根莖綠葉類蔬菜， 並缺少維生素B12， 所含的氨基酸也不全面。 長期依賴水果作為唯一的營養來源會產生不少弊病， 如貧血等， 尤其對婦女來說尤為突出。 所以提醒孕婦可以適當的吃水果， 吃飯前最好不要， 不如其他的營養就沒辦法吸收了。

營養專家給孕婦提建議， ， 懷孕期間不要只吃一樣食物， 而且三餐不能亂。 期間要吃各種不同種類的食物， 以攝取不同的營養素， 才能達到營養的均衡。 孕婦更不能把水果作為主食， 應該遵循時令而多樣化地選擇鮮品。 水果只能是作為飯後的飲食或者當零食吃也是可以的， 不過最好不要選擇難消化的食物。

孕婦吃水果一次最多吃2個的量，

不要吃點， 孕婦補充營養可以吃點蔬菜。

尤其是孕婦的錯誤認識必須糾正過來， 不能多吃水果。 每天飯後吃一個水果， 保證營養攝入量就夠了。 近年來臨床發現， 孕婦過量食用水果除容易引發高脂血症外， 還有導致妊娠期糖尿病上升的趨勢。 妊娠期糖尿病是指一些孕婦孕期糖代謝異常， 導致血糖升高， 通常在產後兩個月內恢復正常。 它的發病原因多數是因為飲食不當， 過量吃水果是最大誘因。 妊娠糖尿病如不及時控制， 首先影響母親健康， 部分妊娠糖尿病患者在5～10年後可轉變成2型糖尿病， 還容易引發孕期感染、流產、早產、死產及羊水過多;其次對孩子生長發育有嚴重危害， 血糖高的孕婦容易使胎兒巨大，

導致分娩困難， 增加難產、產後出血發生的幾率。 由此可見， 孕婦多吃水果直接影響分娩的方式， 如果想要順產的話， 還是適當點吃就好。

所以孕婦需要警惕， 水果好吃但是不能多吃， 這個真理要記住， 不然真的可能會難產導致最後被迫選擇破腹產。