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警惕 這種睡姿容易造成不育

有不少男性朋友喜歡趴著睡。 這種俯臥位元的睡眠方式不但容易壓迫內臟、使呼吸不暢, 對生殖系統也有一定影響。 尤其對年輕人來說, 危害更大。

你有趴著睡覺的習慣嗎?

首先, 長期趴著睡會壓迫陰囊, 刺激陰☆禁☆莖, 容易造成頻繁遺精。 頻繁遺精會導致頭暈、背痛、疲乏無力、注意力不集中, 嚴重的話還會影響正常工作和生活。 年輕人本來就對陰☆禁☆莖刺激反應敏感, 更不要採取這種睡姿。 還有, 頻繁遺精的人也要當心這種睡姿加重病情。

另外, 陰囊是男人“小冰箱”。 它需要保持一個恒定的溫度, 才有利於精子的生成。

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趴著睡會使陰囊溫度升高, 又不容易及時散熱, 所以對精子生長也有一定影響。 尚未生育的年輕人尤其要當心。

採取什麼樣的睡姿比較好呢?一般來說, 原則是不壓迫內臟器官, 有利於休息。 建議男士採取仰臥位或右側位睡姿, 這樣既不壓迫精囊, 也不壓迫心臟(左側位會壓迫心臟), 對身體最好。

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