《琅琊榜》已經播完十天左右了， 網友似乎還深陷胡歌飾演的麒麟才子梅長蘇裡沒有出來。 很多人都很惋惜， 那麼一個運籌帷幄、有勇有謀的才子卻身體羸弱， 主要表現為“陰寒”， 即比常人怕冷、手腳冰涼等症狀。
現代人更需防“寒包火”
很多人看完《琅琊榜》後擔心自己是不是也有寒症， 尤其是氣溫下降後老覺得手腳冰涼的人更是容易對號入座。 無論網友們討論《琅琊榜》拍攝的是南北朝時期還是五代十國時期， 那會兒氣候較冷， 人口較少， 而且人們的飲食多偏素， 熱量攝入較少， 這些因素導致那個年代的人們患有傷寒症的特別多。
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隨著營養改善、飲食習慣的改變， 如今更多的人患的是“溫病”。 而其中尤其需要警惕的是“寒包火”。 據瞭解， 寒包火是內熱外寒。 不少人體內有火， 外面卻受涼， 很容易出現“寒包火”的情況。
如果面色蒼白、萎黃， 舌苔偏淡偏白， 可能是虛寒， 可通過飲食調整， 適當多吃一些羊肉、桂圓、生薑、當歸、冬蟲夏草等來調理。
不過， 寒包火的患者就不適宜通過上面的這種飲食方式來調理了， 寒包火的患者如果多吃羊肉、桂圓等， 就會“火上澆油”， 適得其反。 對付寒包火這種病症， 中醫講究以“散表寒、清裡熱”為主， 在選用藥物和食療時， 也應以此為原則。
宅男宅女容易“寒” 多運動是常道
電視劇裡， 梅長蘇曾經受傷中毒， 因此落下了陰寒的舊疾。
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現代人多存在運動量不足的問題， 如果人老不運動， 陽氣就不能得到充分的生髮， 自然容易患寒症。 而運動可以激發人的陽氣， 驅散寒症。 很多不愛運動的人都有這種感受， 一到秋冬就容易手腳冰涼。 這是因為不運動的時候， 人體的功能只是低水準發揮， 能量自然產生得少。
如果總是不運動， 毛細血管網就會關閉， 身體得不到充分的營養， 也就不會產生足夠的能量。 很多宅男宅女就是因為老宅在家， 身體各器官功能沒有得到充分開發， 而使能量產生 不足， 身體的代謝由此處於消極狀態。 這種狀態除了導致寒症的產生，
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因此， 堅持運動可以驅散體內的寒氣， 一般來說， 體質虛寒的人可以通過健走、慢跑、打球、打太極等方式來鍛煉。
不過需要提醒的是， 游泳是一項非常好的運動， 但不少虛寒體質的人卻遊一次感冒一次， 這是因為游泳並不適合虛寒體質的人， 虛寒體質的人游泳很容易外感風寒， 最好是先進行慢跑、健走等運動， 等體質調理好了再游泳。
