“脫水熱”， 簡單來說就是人體內缺乏水分， 特別是針對寶寶來說的。 過往， 在三伏天裡， 很多寶寶容易出現“脫水熱”現象， 實在需要警惕。
三伏天氣溫高， 寶寶容易排出大量的汗液， 需要比其它季節補充更多的水。 水是人體組織的主要組成部分， 對於寶寶來說則更為重要了。 據測定， 體溫每升高1℃， 體內的水分就要蒸發掉10%。 這時如果不及時給寶寶補充水分， 就會發生脫水而發熱， 嚴重者甚至發生中暑。
另外， 有的年輕父母缺乏經驗， 往往以為孩子哭鬧就是肚子餓了， 於是就迫不急待地給他們吃奶、餵奶粉，
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對策一：多喂水。 寶寶出汗很多、煩躁不安甚至大便乾燥， 就是脫水的跡象， 及時補水是防止脫水的最佳途徑， 而與體溫溫度相似的白開水是最佳選擇。
對策二：外出避開高溫時段。 寶寶每天早晨和傍晚涼快的時候在外面玩兒， 中午特別熱的時候， 給寶寶開一下空調， 溫度只要不太低就可以。
對策三：喝荷葉粥。 多給寶寶吃清淡的食物， 如荷葉粥、綠豆湯等， 這樣可以防止脫水。
二、三伏天， 寶寶飲食要恰當三伏天防暑， 飲食方面的工作一定要做足。 如果說防曬、開空調等是外在的防暑措施， 而飲食防暑， 則是內在的。
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1、多酸多甘：夏天酷熱高溫， 人們喜冷飲， 喝水多， 導致濕氣侵入人體， 而外濕入內， 使水濕固脾， 引起脾胃升降， 令人的消化功能產生障礙， 出現積水為患， 引起食欲不振等。 日常飲食中應適當多食甘涼或甘寒為宜。 並且， 夏季歸心， 而心喜涼， 宜食酸， 可以吃鳳梨、西瓜等。
2、注意補水：三伏天， 人稍勞作或運動， 就大量出汗， 接著產生強烈的口渴感。 因此， 補水養生便成為三伏天的重中之重， 要記得給寶寶補水， 鼓勵寶寶多喝水。
3、及時祛火：炎炎夏日不僅帶給我們身體上的不適， 還容易導致越來越多的人火氣上升。 夏日祛火的食物， 上佳選擇：苦瓜、番茄等性涼、清暑的蔬果， 同時，
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4、預防腹瀉：氣溫一高， 加上濕度大， 食物易腐敗變質， 再加上有些寶寶吃了冷飲， 容易引起腹瀉， 一般有噁心、嘔吐、腹痛、腹瀉、發熱等症狀， 嚴重者甚至會脫水、電解質紊亂和休克。 要注意環境衛生以及寶寶的用手、飲食衛生。 給寶寶喝的水要燒開， 食物要熟透， 從冰箱裡拿出來的食物一定要熱透。
三、適宜運動， 做好防曬措施三伏天中， 人稍稍運動或工作就會大量出汗， 身體黏黏的。 那麼， 是不是就意味著不要運動呢？不！適宜的運動還是可以的， 不過同時要注意防曬措施。
1、錯誤的防曬觀：不說不知道， 其實很多人都有著錯誤的防曬觀。 有些人以為防曬很簡單， 早上出門擦了防曬就可以了，
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2、適宜的運動：三伏天天氣炎熱， 選擇適宜的運動很重要。 不提倡進行爬山等在室外、白天進行的劇烈活動， 建議可選擇游泳、散步等活動。
3、帶好防曬工具：夏天出門記得要備好防曬用具， 最好不要在上午10點至下午4點時在烈日下行走。 如果此時必須外出， 一定要做好防護工作， 如打遮陽傘、戴遮陽帽， 儘量少去人流擁擠的地方， 多留在通風的地方。
四、暑熱中當心別讓寶寶著涼進入悶熱的三伏天， 有些人在戶外總喜歡給寶寶穿著肚兜， 甚至光著身子， 以為這樣涼快， 其實未必如此。
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1、吹空調， 要當心：隨著生活水準的提高， 超市、地鐵、公共汽車以及兒童遊樂場所等室內環境多有空調， 寶寶穿得過少， 一進入空調環境， 溫度大幅度下降， 毛孔突然收縮， 驟冷驟熱之下， 如果不能及時添加衣物， 免疫力低下的寶寶就很容易患上感冒， 導致咽痛、流鼻涕以及發燒等症狀。
2、穿衣不宜太少：三伏天寶寶不宜穿衣太少， 甚至不穿衣。 寶寶出汗多， 毛孔擴張， 如果此時皮膚外露， 吹一吹風著了涼， 寶寶就容易感冒發燒了。 另外， 從生理角度分析， 人的體溫調節不僅靠皮膚蒸發， 還需依靠皮膚輻射等。 有資料表明， 當氣溫繼續升高時， 皮膚不但不能通過輻射方式散熱，還會從外界環境中吸收熱量。所以，如果這時給寶寶穿得太少，寶寶就容易從外界吸收熱量，非但不會感到涼快，體表溫度的上升反而會使得他們覺得更熱。
皮膚不但不能通過輻射方式散熱，還會從外界環境中吸收熱量。所以，如果這時給寶寶穿得太少，寶寶就容易從外界吸收熱量，非但不會感到涼快，體表溫度的上升反而會使得他們覺得更熱。