女性在懷孕之後， 不管身體上還是心理上， 都會發生變化。 這些變化交織在一起就會形成孕婦特有的行為、體征以及心理應激， 致使孕婦的情緒千變萬化。 一旦情緒上來， 孕吐的反應就會很強烈。 那麼， 怎樣才能阻止孕吐反應的加重呢？讓小編來告訴你吧！
在早孕期， 由於胎兒對孕婦來說是一種異物， 孕婦即對其產生應答反應， 這種應答表現于行為上就是妊娠反應。
日本曾經有學者調查分析， 認為孕婦的人格和情緒與孕期嘔吐反應有關。 有些神經質的孕婦反應更為顯著。 孕婦厭惡妊娠， 則絕大多數有嘔吐反應；否則，
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還有調查發現， 孕吐反應劇烈或其它妊娠反應劇烈的孕婦多數為性格外向、心理及情緒均不太穩定者。 家庭、社會環境因素如丈夫、公婆對生男生女的偏頗看法， 對孕婦過於關心或不關心， 家庭住房條件、經濟狀況、人際關係等不利因素均會給孕婦帶來不良刺激， 造成心理應激， 加重孕吐反應。
做白日夢
在孕程中媽媽的情緒與胎兒的發育息息相關， 這是大多數准媽媽都瞭解的， 但人有七情六欲， 怎麼可能永遠保持愉悅心態呢？所以， 你要學會調適自己的情緒。 在您調整心情時， 試著把情緒上的變化當做是一種助力。 切勿認為恐懼或其他的想法就代表您犯了錯。
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1、做白日夢
幻想能幫助您在孩子還未出世前， 即與她建立親密的關係。 發現自己花了好幾個小時幻想著自己的孩子， 其他甚麼事情也沒有做， 不要覺得荒謬， 跟肚子裡面的小傢伙連系感情是接受她的第一步。
2、您的雙親
您的雙親可即將成為准祖父母。 他們也許高興， 也許不悅， 也許二者皆有。 換句話說， 他們跟您一樣， 對於即將扮演的角色模糊不清。 成為祖父母好像意味著自己年事已高， 剛步入中年的人會對於這樣的感覺非常不安。 試著在懷孕期間多去瞭解及關懷他們， 跟他們談談並分享彼此的感受。
要多寫孕期日記
3、寫日記
在人的一生中應隨時記錄日常生活的一切， 這樣可以幫助您看清自己的另一面。
