警惕加重孩子咳嗽的飲食習慣

冬天天氣寒冷乾燥， 這對於那些抵抗力較差的孩子來說， 則要遭罪了。 因為在這個季節裡， 他們容易出現咳嗽症狀。 因此， 父母們在照顧咳嗽孩子的過程中， 則需要警惕一些日常給孩子準備食物的習慣了。 因為， 在對孩子的日常護理過程中， 這些飲食習慣可能會加重孩子的咳嗽病情。 那麼， 這些需要引起父母們警惕的飲食習慣都有哪些呢?

一忌：咳嗽時吃冷飲或冷凍飲料

中醫認為身體一旦受了寒， 就會傷及人體的肺臟， 而咳嗽大多是因肺部疾患引起的。 此時如果再吃冷飲， 就容易造成肺氣閉塞，

症狀加重， 日久不愈。 同時， 痰的多少還跟脾有關。 過多進食寒涼食物， 還會傷及脾胃， 造成脾的功能下降。

小貼士：就算是健康的寶寶， 吃大量冷飲也是不可取的。 具體表現如下：

1、冷飲多數是高脂肪食物不易消化還會降低食欲。

2、霜淇淋吃多會使胖寶寶越來越胖瘦寶寶越來越瘦。

3、寶寶過量食用冷飲易患腸套疊。

二忌：油炸食物

中醫認為咳嗽多為肺熱引起， 兒童尤其如此。 日常飲食中多吃肥甘厚味的食物會產生內熱， 加重咳嗽。 此外， 油炸食物也不宜多吃。 因為油炸食品會加重胃腸負擔， 產生痰液， 使咳嗽難以痊癒。

小貼士：無論什麼時候， 寶寶最好還是要少吃油炸食品。 因為油炸食品在製作過程中， 油的溫度過高， 會使食物中所含有的維生素被大量地破壞，

使寶寶失去了從這些食物中獲取維生素的機會。 如果製作油炸食物時反復使用以往使用過的剩油， 裡面會含有十多種有毒的不揮發物質， 對人體健康十分有害。 另外， 油炸食物也不好消化， 易使孩子的胃部產生飽脹感， 從而影響寶寶攝取其他食物的興趣， 影響寶寶的食欲。

三忌：魚腥類食品

咳嗽寶寶在進食魚腥類食品後咳嗽會加重， 這與腥味刺激呼吸道和對魚蝦食品的蛋白過敏有關。 尤其是對某些魚、蛋過敏的孩子更應注意避免這類食物， 其中以白鰱、帶魚影響最大。

小貼士：一般人都知道咳嗽需忌“發物”， 不宜吃魚腥， 魚腥對“風熱咳嗽”影響最大。 寶寶風熱咳嗽的症狀主要有：發熱惡風，

咳嗽氣急， 痰多， 稠粘或黃， 口渴咽紅， 苔薄白或黃， 脈浮數， 指紋紫滯。

四忌：甜酸食物

酸食會斂痰， 使痰不易咳出， 導致咳嗽難愈。 多吃甜食會使炎症難以痊癒。

小貼士：寶寶咳嗽嚴重時， 西瓜、梨、香蕉、獼猴桃、蘋果、香蕉、橘子、葡萄等常見水果都不宜吃哦!

五忌：橘子

許多人認為橘子是止咳化痰的， 其實， 橘皮確有止咳化痰的功效， 但橘肉反而會生熱生痰。

小貼士：橘皮可以止咳化痰， 小編像媽咪們推薦一款食療方：玉米須橘皮水。 將適量玉米須和橘皮共加水煎， 日服2次即可哦!

六忌：飲食過咸

寶寶咳嗽時吃得太咸易誘發咳嗽或使咳嗽加重。

小貼士：寶寶過量吃咸食的危害是很大的。 首先鹽分攝入過多是導致上呼吸道感染的誘因，

因為高鹽飲食可使口腔唾液分泌減少， 溶菌酶亦相應減少， 給各種細菌、病毒的入侵提供了可乘之機。 其次， 當我們攝取高“鈉”的飲食後， 體內的細胞就會出現脫水的現象， 造成高血壓， 鹽吃得越多， 患高血壓的風險性就越大。 此外， 大量的食鹽對寶寶尚未成熟的腎臟來說更是一種負擔。

此外， 父母們還應該注意的是， 對於咳嗽的寶寶， 日常的飲食則一定要清淡， 要給孩子多做一些富有營養但孩子易消化和吸收的食物。 這有這樣， 孩子的咳嗽症狀才能夠快速的得到緩解!