孕期合理飲食是孕婦特別需要注意的一件事， 在健康飲食的同時， 掌握一些孕期飲食方面的知識是很有必要的， 本篇資訊， 將告訴孕媽媽， 過多食用下面這18種食物將會危害到胎兒。
容易流產食物：
1、螃蟹：它味道鮮美， 但其性寒涼， 有活血祛瘀之功， 故對孕婦不利， 尤其是蟹爪， 有明顯的墮胎作用。
2、甲魚：雖然它具有滋陰益腎的功效， 但是甲魚性味鹹寒， 有著較強的通血絡、散瘀塊作用， 因而有一定墮胎之弊， 尤其是鱉甲的墮胎之力比鱉肉更強。
3、薏米：是一種藥食同源之物， 中醫認為其質滑利。
藥理實驗證明，
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4、馬齒莧：它既是草藥又可作菜食用， 其藥性寒涼而滑利。 實驗證明， 馬齒莧汁對於子宮有明顯的興奮作用， 能使子宮收縮次數增多、強度增大， 易造成流產。
對胎兒有害的食物
5、罐頭：食品罐頭食品在製作過程中都加入一定量的添加劑， 如人工合成色素、香精、防腐劑等。 儘管這些添加劑對健康成人影響不大， 但孕婦食入過多則對健康不利。 另外， 罐頭食品營養價值並不高， 經高溫處理後， 食物中的維生素和其他營養成分都已受到一定程度的破壞。
6、菠菜：人們一直認為菠菜含豐富的鐵質， 具有補血功能， 所以被當做孕期預防貧血的佳蔬。 其實， 菠菜中含鐵不多，
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7、巧克力和山楂：過多食用巧克力會使孕婦產生飽腹感， 因而影響食欲， 其結果是身體發胖， 而必需的營養卻缺乏。 孕婦較喜歡吃酸東西， 山楂便成了首選果品。 山楂對子宮有興奮作用， 孕婦過食可使子宮收縮， 導致流產的可能， 故要少吃。
8、豬肝：芬蘭和美國已向孕婦提出了應少吃豬肝的忠告。
因為在給牲畜迅速催肥的現代飼料中， 添加了過多的催肥劑， 其中維生素A含量很高， 致使它在動物肝臟中大量蓄積。 孕婦過食豬肝， 大量的維生素A便會很容易進入體內， 對胎兒發育危害很大， 甚至會致畸。
9、久存的土豆：土豆中含有生物鹼，
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10、熱性作料：孕婦吃熱性作料小茴香、八角、花椒、胡椒、桂皮、五香粉等 容易消耗腸道水分， 使胃腸分泌減少， 造成腸道乾燥、便秘。 發生便秘後， 孕婦必然用力屏氣解便， 使腹壓增加， 壓迫子宮內的胎兒， 易造成胎動不安、早產等不良後果。
11、味精：味精的主要成分是谷氨酸鈉， 血液中的鋅與其結合後便從尿中排出， 味精攝入過多會消耗大量的鋅， 導致孕婦體內缺鋅。 而鋅是胎兒生長發育之必需品， 故孕婦要少吃。
12、桂圓、荔枝：性溫熱易致胎熱。
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13、石榴：貧血者要少吃。
14、醃制酸菜：含有亞硝胺， 可導致胎兒畸變。
15、西瓜：每天吃水果不宜超過250g， 限量吃西瓜， 因為西瓜是利尿劑， 容易造成孕婦脫水。
16、飲濃茶：英國的一位醫生發現茶葉中含有不少氟化物成分， 一杯濃茶中氟化物含量可達1.25毫克。
胎教故事大全（專題）：/xysc/huaiyun/tjgs/
孕婦食譜大全（專題）：/xysc/huaiyun/yhsp/
孕婦飲食禁忌（專題）：/xysc/huaiyun/yhyszy/
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如果用來餵養孕鼠， 則發現所生小鼠有骨骼方面的畸形， 氟對胎兒的危害雖然尚未肯定， 但還是不飲濃茶為好。 孕期飲濃茶， 不僅易患缺鐵性貧血， 影響胎兒的營養物質供應， 由於濃茶內含有咖啡因， 還會增加孕婦的心跳和排尿次數， 增加孕婦的心臟和腎臟負擔， 有損母體和胎兒的健康。
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17、飲咖啡和可樂型飲料：咖啡和可樂的主要成分為咖啡因、可樂寧等生物鹼。 咖啡因和可樂寧是一種興奮中樞神經的藥物。 據測定， 一瓶340克的可樂型飲料中含咖啡因50～80毫克， 如果一次飲用含量達1克以上的咖啡因飲料， 就會導致中樞神經系統興奮， 表現為躁動不安、呼吸加快、肌肉震顫、心動過速、期外收縮及失眠、眼花、耳鳴等。 即使服用1克以下， 由於對胃黏膜的刺激， 也會出現噁心、嘔吐、眩暈、心悸及心前區疼痛等中毒症狀。
胎兒對咖啡因尤為敏感， 咖啡因能迅速通過胎盤而作用於胎兒， 使胎兒受到不良影響。 有人對孕鼠注射咖啡因實驗證實， 仔鼠易發生齶裂、腦膜膨出、脊柱裂、無下頜、無眼、骨骼異常、矮小、四肢畸形等現象。 為了下一代的健康，孕婦應當慎飲或禁飲咖啡及可樂型飲料。
18、飲酒：研究表明，孕婦飲酒是造成嬰兒畸形和智力遲鈍的重要原因。這是因為任何微量酒精都可以毫無阻擋地通過胎盤而進入胎兒體內，使得胎兒體內的酒精濃度和母體內酒精濃度一樣。
醫學博士曾對127名有飲酒癖的婦女所生的孩子進行觀察，發現他們都有共向的缺陷：單眼皮，即使雙眼皮也不明顯，鼻子扁平，內側眼角眼皮外翻，臉蛋扁平且窄小，鼻溝模糊，上嘴唇薄且緊，下巴短。這種受酒精毒害、面部發育不健全的孩子約占飲酒母親所生孩子的1/3。更為嚴重的是酒精對大腦和心臟的危害，孕婦飲酒導致嬰兒患心臟病的約占30%。孕婦飲酒過多，生下的孩子不久就夭折的屢見不鮮。對死嬰的解剖結果表明，其大腦不僅小於正常兒，而且腦發育不全或呈明顯畸形狀態。
少國家曾對胎兒期受酒精毒害的兒童進行智力測驗，發現他們的智商都低於一般水準，大多數表現為反應遲鈍、智力低下或者白癡。
孕晚期選擇食物的注意事項
到了孕晚期，准媽媽們又開始為吃什麼發愁了，臨近待產，怎樣才能在這關鍵的時期補足營養呢?
(1)新鮮疏菜、水果不可缺少。
(2)每日各類食物儘量都有，這些才能保證營養素的攝入齊全。
(3)不必額外補充其他補品，均衡飲食可供給足夠的營養。
(4)辛辣調味品，如芥末、辣椒、胡椒等應少吃。
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(5)酒、濃咖啡及香煙對身體有害無益，應儘量避免。不宜過多喝茶，茶葉中含有大量的咖啡因，咖啡因具有興奮作用，飲用過多會刺激胎動增加，甚至危害胎兒的生長發育。
(6)鹽醃漬類食物應少吃，如鹹蛋、鹹魚、鹹菜等;加工食品如臘肉、火腿、香腸、腐乳等也要少吃或不吃。
(7)攝取過多糖含量高的食品如糕點，糖果等，容易引致體重過重及牙齒損壞，也可使體內鹼度下降，容易引起疲乏、無力。長時間酸性體質，還容易使母親罹患某些疾病，更重要的是會因此而影響胎兒正常、健康地生長發育。同時也影響孕婦的食欲，應儘量避免。
幸孕網專家提醒：孕期影響胎兒的因素
首先是營養因素。孕期營養不良會給母體及胎兒帶來一系列影響，使胎兒發育遲緩，甚至導致畸形。故在妊娠12～18周和妊娠最後3個月至嬰兒出生後半年內這兩個特定時期，應增加孕婦及嬰兒蛋白質的攝入量，使腦細胞得到更多的分裂增殖，可促進智力發育。近年來有關資料表明，在妊娠前後應給孕婦補充維生素，可促進胚胎神經器官的正常封閉。維生素B12和葉酸是細胞分裂必不可少的物質，如此類營養補給不足，可導致胎兒各組織發育遲緩。由於營養因素而造成的出生缺陷，其波及範圍甚廣，根據胎兒所缺營養類別，可分別出現神經系統、內臟、骨骼、四肢、面部等處異常或生長發育障礙等。
第二是職業因素。系指孕婦所接觸的工作環境及勞動過程中諸因素對胎兒發育的危害。比如胎兒神經系統對鉛更為敏感，鉛可造成胎兒腦和中樞神經系統的缺陷，使孕婦發生中毒的機會也很大。
第三是情緒因素。孕期情緒穩定，心情愉快對胎兒的健康發育將起良好的作用。因為精神刺激均可使大腦皮層與內臟的平衡關係失調，內分泌失調，以致引起腎上腺皮質激素增加，使孕婦子宮活動性降低，血流量減少，胎兒供氧不足，易使胎盤早期剝離。而且腎上腺素對胎兒的作用時間比母體本身長，孕婦的緊張情緒過後，母體的應激狀態即開始緩和，但對胎兒影響還在繼續。因此，孕期要防止緊張焦慮的情緒。
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為了下一代的健康，孕婦應當慎飲或禁飲咖啡及可樂型飲料。18、飲酒：研究表明，孕婦飲酒是造成嬰兒畸形和智力遲鈍的重要原因。這是因為任何微量酒精都可以毫無阻擋地通過胎盤而進入胎兒體內，使得胎兒體內的酒精濃度和母體內酒精濃度一樣。
醫學博士曾對127名有飲酒癖的婦女所生的孩子進行觀察，發現他們都有共向的缺陷：單眼皮，即使雙眼皮也不明顯，鼻子扁平，內側眼角眼皮外翻，臉蛋扁平且窄小，鼻溝模糊，上嘴唇薄且緊，下巴短。這種受酒精毒害、面部發育不健全的孩子約占飲酒母親所生孩子的1/3。更為嚴重的是酒精對大腦和心臟的危害，孕婦飲酒導致嬰兒患心臟病的約占30%。孕婦飲酒過多，生下的孩子不久就夭折的屢見不鮮。對死嬰的解剖結果表明，其大腦不僅小於正常兒，而且腦發育不全或呈明顯畸形狀態。
少國家曾對胎兒期受酒精毒害的兒童進行智力測驗，發現他們的智商都低於一般水準，大多數表現為反應遲鈍、智力低下或者白癡。
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到了孕晚期，准媽媽們又開始為吃什麼發愁了，臨近待產，怎樣才能在這關鍵的時期補足營養呢?
(1)新鮮疏菜、水果不可缺少。
(2)每日各類食物儘量都有，這些才能保證營養素的攝入齊全。
(3)不必額外補充其他補品，均衡飲食可供給足夠的營養。
(4)辛辣調味品，如芥末、辣椒、胡椒等應少吃。
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(6)鹽醃漬類食物應少吃，如鹹蛋、鹹魚、鹹菜等;加工食品如臘肉、火腿、香腸、腐乳等也要少吃或不吃。
(7)攝取過多糖含量高的食品如糕點，糖果等，容易引致體重過重及牙齒損壞，也可使體內鹼度下降，容易引起疲乏、無力。長時間酸性體質，還容易使母親罹患某些疾病，更重要的是會因此而影響胎兒正常、健康地生長發育。同時也影響孕婦的食欲，應儘量避免。
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第二是職業因素。系指孕婦所接觸的工作環境及勞動過程中諸因素對胎兒發育的危害。比如胎兒神經系統對鉛更為敏感，鉛可造成胎兒腦和中樞神經系統的缺陷，使孕婦發生中毒的機會也很大。
第三是情緒因素。孕期情緒穩定，心情愉快對胎兒的健康發育將起良好的作用。因為精神刺激均可使大腦皮層與內臟的平衡關係失調，內分泌失調，以致引起腎上腺皮質激素增加，使孕婦子宮活動性降低，血流量減少，胎兒供氧不足，易使胎盤早期剝離。而且腎上腺素對胎兒的作用時間比母體本身長，孕婦的緊張情緒過後，母體的應激狀態即開始緩和，但對胎兒影響還在繼續。因此，孕期要防止緊張焦慮的情緒。
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