為了孕育腹中胎兒， 准媽咪會出現許多不同于以往的生理變化， 這都屬於正常現象;不過， 懷孕期間的生理症狀也可能會是疾病徵兆， 准媽咪不可不慎。 為了讓准媽咪更瞭解身體所發出的生理訊息， 到底代表的是安全或危險， 本文將介紹孕期10大生理訊息， 提供准媽咪做為自我判斷的參考……
噁心嘔吐
安全情況
噁心、嘔吐是相當常見的懷孕症狀， 大約5-6周就會開始出現， 主要原因是胎盤絨毛激素的大量增加， 再加上個人特有體質所導致;此外， 有些准媽咪也可能因為孕期適應不良， 心理壓力過大而引發噁心、嘔吐的情形。
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危險情況
准媽咪如果出現嚴重的嘔吐情形， 甚至喝飲料也會吐， 有可能是“妊娠劇吐症”， 應該立刻就醫。 三軍總醫院婦產部主治醫師黃貴帥表示， 懷孕末期若仍然噁心、嘔吐得很厲害， 還伴隨頭痛、血壓升高的情形， 也有可能是妊娠高血壓的徵兆， 須特別注意。
尿頻
安全情況
懷孕12周以前， 子宮仍在骨盆腔內， 此時子宮會隨著周數增加而慢慢變大， 向前壓迫膀胱， 造成頻尿的情形。 懷孕中期以後， 因為子宮已經離開骨盆腔到達腹腔， 頻尿問題自然就會改善。 到了懷孕後期(大約37周)， 由於胎頭慢慢下降， 子宮又重回骨盆腔而壓迫到膀胱， 此時頻尿也會再度出現。
危險情況
大多數准媽咪都會出現頻尿， 只是嚴重程度不一，
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抽筋
安全情況
胎兒在成長過程中需要吸收大量的鈣， 若是准媽咪的鈣質攝取量不足， 就可能發生鈣離子不平衡的情形， 造成抽筋， 所以， 懷孕期間應注重鈣質的補充， 尤其在20周以後， 要多攝取含鈣量較高的食物， 像是起司、小魚幹、海帶、芝麻等。 此外， 身體某些部位受到壓迫也會引起抽筋， 准媽咪應該注意姿勢要正確。
危險情況
抽筋是孕期常見的症狀之一， 婦產科主治醫師蘇鴻文表示， 抽筋特別在中、後期最容易出現，
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眩暈
安全情況
由於在懷孕期間， 特別是在中期以後(約20周以後)， 准媽咪的血壓會較正常人來得低， 因此會容易造成眩暈。 此外， 荷爾蒙的改變會使准媽咪全身的血管出現收縮或擴張的變化， 且因為母體必須供給血液給腹中胎兒， 大部分的血液會集中在下半身， 所以， 准媽咪如果久站， 就會覺得腦部的血液不夠， 產生眩暈的感覺。 黃貴帥醫師提醒准媽咪們， 懷孕期間如果需要變換姿勢或位置時， 應儘量放慢速度;且最好不要長時間站立， 建議每隔30分鐘就坐下休息。
危險情況
懷孕期間由於體液代謝及荷爾蒙分泌的改變，
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腹痛
安全情況
准媽咪在孕期的各個階段， 都可能出現腹部疼痛、腹脹、腹部緊繃的不適感， 這是很正常的生理現象。 懷孕早期， 由於子宮漸漸增大， 腹部周圍的韌帶會受到拉扯， 使腹部產生抽痛感， 尤其是兩側腹股溝部分。 到了懷孕中期， 子宮已經離開骨盆腔， 腹痛的情形也會改善許多。 准媽咪懷孕滿七個月之後， 因為逐漸接近臨盆， 子宮收縮的情形愈來愈常見， 此時腹痛又會變得比較頻繁， 也就是所謂的“假性陣痛”。 許多准媽咪會擔心無法辨別假性陣痛及產兆，
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危險情況
准媽咪出現腹痛的情形時， 最好能臥床休息、放鬆心情， 不舒服的現象就可漸漸改善。 蘇鴻文醫師指出， 如果准媽咪腹痛的情形一直持續， 且疼痛感愈來愈嚴重， 就需要提高警覺， 懷疑是否為其它原因所造成， 必要時應該主動就醫檢查。 另外， 就整個懷孕過程來看， 在中期較不容易有腹痛問題， 但是相對地， 准媽咪在此時一旦發生腹痛， 很可能就是出現異常， 像是子宮異常收縮、胎盤早期剝離等， 應該立刻就醫診治。
水腫
安全情況
水腫在懷孕早期就會發生， 但一般要到懷孕中、後期才比較明顯， 且大多集中在下肢水腫， 也就是所謂的“生理性水腫”。 黃貴帥醫師表示，准媽咪由於受到荷爾蒙影響，皮下組織的水分增加，容易產生局部水腫，再加上下肢靜脈回流受壓迫，水分常會滯留在下肢。建議准媽咪采坐姿約30分鐘後要站起來走動、隨時活動腳掌、睡覺時可將腿墊高，都有助於緩解症狀。
危險情況
准媽咪若發生嚴重水腫，像是手、腳都出現，且合併血壓升高的情形，可能是因為妊娠高血壓、子癇前症所引起的，屬於“病理性水腫”，必須就醫進一步地診斷與治療。
陰☆禁☆道分泌物增加
安全情況
准媽咪由於荷爾蒙增加，子宮頸腺體分泌會變得比較旺盛，陰☆禁☆道分泌物的量也隨之增加，這是很正常的現象，不需要過於擔心。孕期的分泌物在味道上會變得比較重，顏色也比較深，但只要是呈現白色或淡乳白色，且沒有合併惡臭、搔癢、紅腫，就不需要太過擔心。
危險情況
准媽咪若發現陰☆禁☆道分泌物呈黃色、呈豆腐狀、有惡臭，很可能是發生白色念珠黴菌過度增生或細菌感染的問題，最好能儘快就醫診治，千萬不要任意塗抹藥物或置之不理;此外，懷孕晚期若感覺到有大量、水水的分泌物，還必須考慮是否有破水的可能性。
出血
安全情況
懷孕期間，子宮頸會有較明顯的充血現象，容易造成出血，再加上准媽咪的陰☆禁☆道分泌物增加，有可能引發陰☆禁☆道的局部輕微發炎，導致破皮而產生出血的情形。
危險情況
安全情況
准媽咪頭痛的情形比較常出現在早期，大約12周左右，有時還可能合併出現噁心、嘔吐等症狀。蘇鴻文醫師表示，此時期的頭痛現象，大多是血管擴張所造成，由於在懷孕期間，母體的血管會呈現擴張狀態，來適應血液迴圈增加的需求，如果准媽咪本身比較敏感，就可能因為血管擴張而感到頭部不舒服，也就是所謂的“脈動性頭痛”。一般來說，頭痛現象大約到15、16周之後就會慢慢改善，准媽咪若是覺得非常不舒服，可依照醫師的指示用藥來緩解。
危險情況
懷孕中、後期(大約20周之後)的頭痛就必須小心，應該要注意是否合併血壓升高的情形，如果血壓也有升高，可能是妊娠毒血症所引起。妊娠毒血症屬於一種急症，主要是因為血管收縮而造成血壓上升，嚴重時可能導致准媽咪全身抽搐、昏迷等的現象。
腰酸背痛
安全情況
人體的架構是以骨骼為支架，左右兩邊對稱，而人體的重量則大多平均放在脊柱上。黃貴帥醫師指出，腰酸背痛常發生在懷孕中、後期，由於准媽咪的肚子不斷增大，身體前方的重量增加，導致上半身必須往後仰來維持重心，因而對脊椎、韌帶、肩膀造成極大的負擔，容易產生腰酸背痛的不適感。保持姿勢的正確，是預防或緩解腰酸背痛的基本方法。隨著懷孕周數增加，准媽媽應保持抬頭挺胸的姿勢，儘量讓骨骼能平均承受全身的重量，避免出現腰酸背痛的情形。如果准媽媽已經出現腰酸背痛，可針對疼痛部位進行局部按摩、熱敷，或是調整睡覺姿勢，使疼痛部位不再繼續受到胎兒及子宮壓迫，達到緩解的效果。此外，適度進行一些溫和的運動，也有助於改善腰酸背痛。
危險情況
准媽咪如果有腰酸背痛的情形，且合併出現解尿不舒服(頻尿、解尿疼痛)、身體正後方的肋骨上會敲痛，此時有可能是腎臟發炎的症狀，建議要立刻就醫檢查，才不會引發嚴重的感染問題。
黃貴帥醫師表示，准媽咪由於受到荷爾蒙影響，皮下組織的水分增加，容易產生局部水腫，再加上下肢靜脈回流受壓迫，水分常會滯留在下肢。建議准媽咪采坐姿約30分鐘後要站起來走動、隨時活動腳掌、睡覺時可將腿墊高，都有助於緩解症狀。危險情況
准媽咪若發生嚴重水腫，像是手、腳都出現，且合併血壓升高的情形，可能是因為妊娠高血壓、子癇前症所引起的，屬於“病理性水腫”，必須就醫進一步地診斷與治療。
陰☆禁☆道分泌物增加
安全情況
准媽咪由於荷爾蒙增加，子宮頸腺體分泌會變得比較旺盛，陰☆禁☆道分泌物的量也隨之增加，這是很正常的現象，不需要過於擔心。孕期的分泌物在味道上會變得比較重，顏色也比較深，但只要是呈現白色或淡乳白色，且沒有合併惡臭、搔癢、紅腫，就不需要太過擔心。
危險情況
准媽咪若發現陰☆禁☆道分泌物呈黃色、呈豆腐狀、有惡臭，很可能是發生白色念珠黴菌過度增生或細菌感染的問題，最好能儘快就醫診治，千萬不要任意塗抹藥物或置之不理;此外，懷孕晚期若感覺到有大量、水水的分泌物，還必須考慮是否有破水的可能性。
出血
安全情況
懷孕期間，子宮頸會有較明顯的充血現象，容易造成出血，再加上准媽咪的陰☆禁☆道分泌物增加，有可能引發陰☆禁☆道的局部輕微發炎，導致破皮而產生出血的情形。
危險情況
安全情況
准媽咪頭痛的情形比較常出現在早期，大約12周左右，有時還可能合併出現噁心、嘔吐等症狀。蘇鴻文醫師表示，此時期的頭痛現象，大多是血管擴張所造成，由於在懷孕期間，母體的血管會呈現擴張狀態，來適應血液迴圈增加的需求，如果准媽咪本身比較敏感，就可能因為血管擴張而感到頭部不舒服，也就是所謂的“脈動性頭痛”。一般來說，頭痛現象大約到15、16周之後就會慢慢改善，准媽咪若是覺得非常不舒服，可依照醫師的指示用藥來緩解。
危險情況
懷孕中、後期(大約20周之後)的頭痛就必須小心，應該要注意是否合併血壓升高的情形，如果血壓也有升高，可能是妊娠毒血症所引起。妊娠毒血症屬於一種急症，主要是因為血管收縮而造成血壓上升，嚴重時可能導致准媽咪全身抽搐、昏迷等的現象。
腰酸背痛
安全情況
人體的架構是以骨骼為支架，左右兩邊對稱，而人體的重量則大多平均放在脊柱上。黃貴帥醫師指出，腰酸背痛常發生在懷孕中、後期，由於准媽咪的肚子不斷增大，身體前方的重量增加，導致上半身必須往後仰來維持重心，因而對脊椎、韌帶、肩膀造成極大的負擔，容易產生腰酸背痛的不適感。保持姿勢的正確，是預防或緩解腰酸背痛的基本方法。隨著懷孕周數增加，准媽媽應保持抬頭挺胸的姿勢，儘量讓骨骼能平均承受全身的重量，避免出現腰酸背痛的情形。如果准媽媽已經出現腰酸背痛，可針對疼痛部位進行局部按摩、熱敷，或是調整睡覺姿勢，使疼痛部位不再繼續受到胎兒及子宮壓迫，達到緩解的效果。此外，適度進行一些溫和的運動，也有助於改善腰酸背痛。
危險情況
准媽咪如果有腰酸背痛的情形，且合併出現解尿不舒服(頻尿、解尿疼痛)、身體正後方的肋骨上會敲痛，此時有可能是腎臟發炎的症狀，建議要立刻就醫檢查，才不會引發嚴重的感染問題。
