警惕孩子患上高考後綜合症

高考結束了， 許多學生的心理從高度緊張一下子進入“歇斯底里”的釋放狀態， 於是狂歡開始了!有的通宵打遊戲、看電影、k歌， 有的每天海吃海喝、約會旅遊、胡亂消費。 由於過度放鬆、飲食不規律， 學生很容易出現腸胃疾病、嚴重焦慮、失眠無神等情況。 所以， 家長們小心您的孩子患上高考後綜合症， 即使孩子以及長大， 依舊需要您瞭解育兒知識。

對於考生的上述情況， 縣人民醫院醫生建議， 高考後， 家長要積極引導， 合理建議， 學生要適度放鬆， 健康生活， 留心“考後綜合症”帶來嚴重後果。

“隨著高考的結束， 孩子們將面對分別與抉擇，

友誼與情感在這一時期將迅速昇華， 對於心理素質尚且不成熟的他們而言， 悲歡離合過渡宣洩有可能造成心理上的陰鬱。 ” 縣人民醫院神經內科副主任醫師王愛菊分析說， “在這樣的狀態下， 聚會增多隨之而來的暴飲暴食與肆意消遣讓孩子考試一結束就邁進了‘亞健康’的怪圈。 ”

針對高考後學生飲食情況， 縣人民醫院消化內科主任醫師盛紅提醒：高考後切莫暴飲暴食、勿過度放縱， 打亂生活規律， 仍應遵循合理營養的原則， 三餐定時定量， 主食粗細搭配， 副食葷素搭配， 選擇新鮮、清淡、清潔的食物， 避免高熱量、肥膩及煎炸食物， 少喝汽水及加糖飲料， 不飲或少飲酒， 防止腸胃疾病的發生。

高考後，

怎樣才能合理調節， 健康生活?王愛菊建議：作為家長， 應該引導孩子做一個合適的、循序漸進的減壓放鬆計畫， 理智引導孩子不要再在意高考考得怎樣， 鼓勵孩子對未來作出選擇、安排。 比如先做一些運動， 和親戚朋友聊聊天等， 然後創造一些機會讓孩子參與各種各樣的實踐勞動。 作為學生， 可以用高考後的閒置時間來發掘自己的興趣愛好， 制定短期學習目標和人生規劃， 以開朗積極的心態去迎接新挑戰。 或者學生可以根據自己的估分和填報志願情況， 提前為上大學做些準備， 鍛煉自己的獨立生活能力， 規劃好大學生活， 還可以找已經上了大學的學哥學姐， 交流一些從中學生到大學生的角色轉換等經驗