警惕宮寒不孕的徵兆——手腳冰涼

你是否常常覺得自己手腳冰涼， 就算溫度不低也還是無法讓四肢變暖一點？你是不是穿著襪子睡覺還是覺得腳很冷呢？你有沒有發現你的手指常常在冬天凍成“胡蘿蔔”呢？姐妹們， 不要覺得手腳冰涼是個小問題， 也許這就是宮寒不孕的徵兆， 有些女性痛經也可能是宮寒造成的。 中醫認為“寒從底入”， 寒氣從腳底傾入人體後會慢慢走向全身， 危及子宮後很可能造成女性無法生育。

宮寒的女性有一些比較明顯的徵兆， 比如月經稀少、顏色發生、腰酸腹脹、月經總是延遲甚至月經次數明顯減少。 越來越多的年輕女孩加入了宮寒的行列，

宮寒無法懷孕應該怎麼解決？

女性本身就是陰柔之氣比較重的個體， 不能太貪涼， 首先吃東西的時候要避開生冷的食物， 諸如冷飲、西瓜、香蕉、海帶、木耳等等， 就算是夏天也不可以拋開這些禁忌。 平常穿衣服儘量多穿一件， 給身體帶著暖， 不要追求美麗“凍”人， 這樣只會因小失大。 如果有條件， 建議宮寒者睡前經常用熱水泡腳。 泡腳可以促進血液迴圈， 刺激腳底穴位， 幫助治療多種疾病， 驅散身體內的寒氣， 幫助改善子宮的狀況。

宮寒者平時要多吃點補氣補血的食物好好打打底子，

兩劑藥膳推薦給所有宮寒的姐妹

1、烏雞益母草。

原料：烏雞一隻， 益母草500克（分四分）

做法：分別用酒、薑汁、醋和川芎汁將四分益母草炒至全幹， 然後在放入雞胸脯中， 用清水煲湯， 如果覺得味道太淡可以加點料酒。 剩下的雞骨頭和藥渣不要倒掉， 可以和當歸、生薑加在一起搞成粉末， 然後提煉成藥丸， 每天服用三次， 每次9g， 有助於驅散宮寒和受孕。

2、當歸遠志甜酒。

原料：原料如名， 既當歸、遠志150克和甜酒1500克。

做法：將當歸和遠志分別存放在紗布內， 縫好後放在甜酒中浸泡並封存， 一周後便可打開，

當歸遠志甜酒可以起到活血的作用， 加速體內寒氣的外排， 必須每日堅持飲用才能有比較好的療效。