警惕宮寒導致不孕！

子宮是寶寶落戶在媽媽體內的家， 也是寶寶生長發育的溫室， 如果子宮溫度偏低， 就不適合胎兒生長， 即使懷孕也容易流產， 所以， 女性在準備懷孕前先調理子宮環境是很有必要的。 驅走了宮寒才能幫助媽媽受孕。

很多宮寒的女性月經延後， 少則推遲十多天， 多則兩三個月， 從另一個角度講， 子宮溫度偏低， 不適合胎兒生長， 即使懷孕也容易流產， 所以女性在準備懷孕前先調理子宮環境， 也是有必要的。

所謂宮寒， 是指婦女腎陽不足， 子宮失于溫煦導致。 身體表現可能首先是痛經， 接下來性☆禁☆欲也會降低。

宮寒乃中醫理論下的病名， 不能與西醫的具體病名套用， 但是西醫臨床常見的一些婦科急慢性炎症(如陰☆禁☆道炎、宮頸炎、子宮內膜炎、附件炎等)可以參照宮寒辨證治療， 在臨床中也收到了很好的效果。

臨床上造成宮寒的原因很多， 它一方面與體質有關， 例如那些平日就怕冷， 手腳容易發涼的朋友， 由於體內“陽氣”不足， 就易出現“宮寒”。 另一方面， 不良的生活習慣也會造成宮寒， 如有些女性朋友特別愛吃冷飲;或者貪圖涼快， 將空調溫度調得過低;或者是為了漂亮， 經常穿露臍裝或在冬天也著裝單薄等。 子宮是女人身體裡最怕冷的所在，

寒性體質大多由後天因素造成， 居住環境寒冷、過勞或易怒損傷身體陽氣……另外， 還有一部分遺傳因素。 即使和別人處在相同的條件下， 這類人更容易出現宮寒症狀。 所以除了小心防寒之外， 還要長期溫煦身體。

調養宮寒， 首先要注意保暖。 其次， 在飲食上， 要避免吃生冷食物。 再則， 宮寒的人要多運動。

①多吃補氣暖身的食物。 例如多吃核桃、棗、花生等高能量的食物， 讓先天的不足由後天的高能量來補足， 不用擔心上火， 宮寒體質屬於火氣不足， 不容易出現火大體熱的症狀。

②經常快步走。 一般來說， 宮寒的人偏於安靜沉穩， 運動過多時容易感覺疲勞。 其實“動則生陽”， 寒性體質者特別需要通過運動來改善體質。

③艾條溫灸。 這是要到醫院進行的治療。 中醫師一般選取兩個穴位(肚臍正中直下1。 5寸處的氣海穴、肚臍正中直下3寸處的關元穴)， 用艾條每日熏灸30分鐘， 長期堅持就可以有效