警惕產後抑鬱症 產後抑鬱很正常

研究顯示， 50%―75%的女性都將隨著孩子的出生經歷一段“Babyblues（嬰兒抑鬱）”， 多數女性徵兆不明顯或轉瞬即逝， 性格上出現一段不穩定情緒， 比如莫明的哭泣或心緒欠佳。 10%―15%的新媽媽這種情況變得很強烈， 其歸因是一種疾病， 就是醫學界最新認識到的“產後抑鬱症”。

哪些因素容易引發產後抑鬱症？

懷孕期間的生活壓力或遭受負面事件。 如家屬死亡， 親戚遠離， 搬到新地方， 曾經歷產後抑鬱， 症或心緒混亂。

分娩時的創傷經歷。

經前綜合征的病史激素：懷孕期間， 女性雌激素和黃體酮增長10倍。 分娩後， 激素水準迅速降低，

在72小時內迅速達到以前水準。 一些研究顯示， 產後期激素水準迅速降低， 與抑鬱症狀出現有關。

壓力：對於新媽媽來說， 孩子帶來了巨大的快樂和興奮。 沒有哪個新媽媽能完全兼顧繁重的工作和照顧嬰兒。 孩子出生後一段時間， 常充滿興奮， 但接下來可能是失望， 然後便是感覺到無法勝任作為母親必須完成的挑戰。

既往的情緒紊亂以前抑鬱症的歷史增加了婦女得產後抑鬱症的危險。 研究顯示， 1/3有抑鬱症病史的婦女會在產後時期重患。

研究顯示， 50%―75%的女性都將隨著孩子的出生經歷一段“Babyblues（嬰兒抑鬱）”， 多數女性徵兆不明顯或轉瞬即逝， 性格上出現一段不穩定情緒， 比如莫明的哭泣或心緒欠佳。 10%―15%的新媽媽這種情況變得很強烈，

其歸因是一種疾病， 就是醫學界最新認識到的“產後抑鬱症”。

那英自從去年11月底在加拿大溫哥華產下與第二任老公孟桐的孩子回國後， 安心育兒， 低調生活。 近日， 那英對媒體坦言：“剛生下第一個孩子的時候患上了嚴重的產後抑鬱症。 ”那麼那英是怎樣從可怕的產後抑鬱中走出來的呢？

曾因產後抑鬱想輕生

2004年10月15日， 那英與第一任老公高峰的兒子降生了， 可是在兒子不到周歲的時候， 那英就和高峰勞燕分飛。 回憶當時的情景， 那英說：“看見小高興在邊上躺著、哭著、笑著， 我會莫名其妙地抓狂， 我就想， 這是什麼呀？”其實， 大概平均每10位產婦中就會有一位產後情緒抑鬱或焦慮， 可第一次當媽媽的那英不知道自己是怎麼了。

每天， 她不想說話、不想睡覺、不愛搭理任何人， “唯一的念頭就是想死。 ”

做喜歡做的事走出陰霾

後來， 那英開始喝中藥， 和朋友們訴苦、聊天。 也是從那時開始她才有了真正意義上的密友， 可以湊在一起說女人那點瑣碎事兒的朋友。 幾個月過去， 她終於可以看著孩子打心眼裡笑出來了， 終於可以聽自己喜歡的歌跟著哼哼了， 她知道， 自己最陰霾的一段日子總算是過去了。

現在那英又有了第二個孩子， 心情卻好多了。 “最近走得近的朋友是‘一水兒’媽。 ”那英說：“我們一起討論育兒的方法、健康的心得。 ”談起產後的身體恢復， 那英笑著說：“其實也不是沒對自己有過魔鬼要求， 生了第一個孩子之後， 我不吃飯、吃也只吃水煮菜、減肥產品、塑身運動也都嘗盡了。

但是到現在， 我才不怕， 瘦要慢慢瘦， 不能操之過急。 真瘦不下來也放穩心態， 心情好才是第一步。 ”