警惕苗條毀掉你的孕力

警惕苗條毀掉你的孕力， 過於消瘦的備孕女可要合理增肥， 才能提高懷上寶寶的幾率哦~

警惕苗條毀掉你的孕力

女明星太瘦難懷孕例子

在史料中， 趙飛燕以身輕如燕而聞名， 因她窈窕秀美， 憑欄臨風， 有翩然欲飛之美， 鄰里多以“飛燕”譽之。 飛燕盤上歌舞助興， 趙飛燕的絕妙舞技， 前無古人後無來者， 給漢成帝帶來全新的視覺享受， 成帝對她更加迷戀。 你想一想， 能在人手中所託盤中跳舞， 該是一個多麼骨感的美女啊。 她這一被帝王寵愛的優勢， 也是剝奪她孕育生命的一大劣勢。

另外， 還有我們所熟悉的愛美麗的大S的例子。

未嫁人前， 大S對於美的追求嚴苛到“變態”的境界， 而為了保持身材和皮膚， 她常年保持吃素習慣。 嫁人後， 大S自然有傳宗接代的生子壓力， 加上汪小菲是獨子， 生孩子的事被提上重要議程。 但已經36歲的大S的肚子卻遲遲沒有動靜。 對於增重， 她表示聽說女生脂肪多較容易懷孕， 所以刻意恢復到“健康的體重”。

女人太瘦， 脂肪不夠正常數量時， 就會出現內分泌紊亂， 不易懷孕。 這是因為此時女人的卵巢難以分泌出正常水準的雌激素， 而引發月經週期性紊亂甚至於閉經， 有資料表明有6%的不孕症患者病因是體重過輕。 由此看來， 女性太瘦會不孕， 不是空穴來風， 女性朋友愛美之心人皆有之， 但是切記要以自身健康為主。

在不破壞自身健康的情況下適當控制體重為宜。

“性脂肪”提供繁殖能量

據一本具爭議性的新書， 數以百萬計的健康年輕女性為了保持身材苗條在日常飲食中攝取低脂食物， 但這等於讓她們喪失生育能力， 因為這種飲食習慣會悄悄“關閉”女性的生殖系統。 這本書說， 那些體重剛好保持在標準體重以下， 即有些微不足的女性最有可能不知不覺喪失生育能力， 因為這種“邊緣”情況意味著， 雖然她們的月經週期看似不受影響， 她們實則已失去生育能力。 《女性生育能力與身體脂肪之間的關係》作者弗裡希(Rose Frisch)教授說：“脂肪與生育能力有密切的關係， 我們可把它看作是‘性脂肪’， 因為身體脂肪提供了繁殖能量。

孕前如何合理增肥

消瘦的女人懷孕前準備要開始增肥才能容易懷上寶寶。 備孕的女性想增肥可以在飲食上調節， 高蛋白質、高熱量飲食， 是增重的不二法門。 濃縮的蛋白質與高熱量食物， 例如重乳酪蛋糕、小西點、小蛋糕等等， 少量多餐、餐後適時補充幫助消化的木瓜酵素或綜合酵素， 以增加食物的消化吸收利用率。

另外在睡前也可以吃宵夜來增肥， 但要注意的是儘量在睡前兩個鐘頭進食。 在吐司上塗滿果醬、花生醬、奶油、大蒜醬。 再喝一碗肉湯、牛奶或豆漿。 只要吃個意思就好了， 以免吃得太飽， 睡不著。 合理營養的同時， 如果能夠進行適宜而有規律的體育鍛煉與運動， 不僅利於調整體重， 還可以促進女性體內激素的合理調配，

確保受孕時女性體內激素的平衡， 受精卵的順利著床， 為懷孕及順利分娩打下良好的基礎。

為了您和寶寶的健康， 懷孕前把苗條的身材增肥變得豐滿一些， 您將更有女性和媽媽的韻味。 只要您有計劃、有步驟地準備， 合理營養配合適宜的增肥運動， 就一定能用最佳的身體狀態去迎接新生命的來臨。

小編總結：孕前應該保持體內有一定的脂肪作為支撐， 避免過於苗條， 因為身體的脂肪可以為你提供繁殖的能量， 當然， 增肥要做到合理哦。