睡眠對於寶寶的身體發展有著非常重要的聯繫， 因此， 爸媽們都非常重視， 想盡一切辦法去哄寶寶睡覺。 不過有些時候可能用錯了方法， 雖然爸媽本意是好， 不過卻得到相反的效果。
睡眠對每個人來說都非常重要， 尤其是嬰幼兒， 睡眠時間的長短與品質的好壞， 都直接影響到寶寶的身體發育和心智發展。 良好的睡眠， 可以促進寶寶的生理發育， 增強寶寶的智力和體力。
既然寶寶的睡眠那麼重要， 而下面這些觀點， 是生活中非常常見的， 但是它們卻是錯誤的， 爸爸媽媽， 你們有嗎？
“不管寶寶什麼時間入睡，
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睡眠時間充足對於寶寶的生長發育是非常關鍵的， 因為在睡眠中， 內分泌系統釋放的生長激素比平時多3倍。 不過， 寶寶的睡眠品質也很重要。 入睡時間不同， 深睡眠和淺睡眠所占的比例就會發生變化。 入睡越晚， 淺睡眠所占的比例越多， 深睡眠的比例越少。 生長激素主要是在深睡眠時期分泌的。 而淺睡眠和寶寶記憶力的發育關係更為密切。 所以， 儘量讓你的“小夜貓子”早點入睡。
“寶寶的睡眠時間沒有達標， 一定會影響生長發育”
實際上， 雖然每個年齡段的寶寶都有他特定的睡眠需求量， 但是寶寶之間也存在個體差異， 比如有的寶寶氣質類型決定了他可能就是睡得少一些。 原則上，
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“抱著睡會讓寶寶有一種安全感， 可以讓他更快地入睡”
抱著睡確實可以讓寶寶獲得一種安全感， 但也容易讓寶寶形成依賴。 等到寶寶大一點， 我們想改變有時會很困難。 這種依賴心理還會延長寶寶的入睡時間， 容易造成入睡困難。
而且， 當寶寶夜間醒來， 父母如果不能及時給予相應的安慰， 他很難再自己入睡。 這對培養寶寶獨立入睡的習慣都會造成不良影響。 建議你從現在開始， 慢慢讓寶寶在嬰兒床上睡覺，
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睡眠對於寶寶的身體發展有著非常重要的聯繫， 因此， 爸媽們都非常重視， 想盡一切辦法去哄寶寶睡覺。 不過有些時候可能用錯了方法， 雖然爸媽本意是好， 不過卻得到相反的效果。
“寶寶一有動靜， 輕輕地拍拍他， 可以幫他繼續入睡”
寶寶的睡眠分為深睡眠和淺睡眠兩種狀態。 對小嬰兒來說， 深睡眠和淺睡眠基本各占50%， 而且是不斷交替的。 深睡眠時， 寶寶處於完全休息狀態， 除了偶爾的驚跳和極輕微的嘴動外， 沒有其他活動， 淺睡眠時， 寶寶的手臂、腿和整個身體經常會有些活動， 臉上還可能會做怪相、皺眉、微笑等等， 這些都是淺睡眠時期的正常表現。 如果寶寶出現輕輕抽泣或運動，
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“打呼嚕說明寶寶睡得香”
寶寶偶爾打鼾可能是由感冒引起的， 感冒痊癒後， 打鼾的症狀就會消失。 但如果寶寶經常打鼾， 可能是由於腺樣體肥大、扁桃體肥大或其他原因， 影響了鼻咽部通氣造成的。 這時， 在醒著的情況下， 有些寶寶也會出現鼻堵、張口呼吸的現象。 時間長了， 對寶寶的腦發育會造成一定的危害。 如果你的寶寶的確有睡眠打鼾、張口呼吸的情況， 最好帶他到醫院的耳鼻喉科檢查一下。
“小時候不必強調他的睡眠習慣， 等入園前調整過來就行了”
實際上， 0～1歲是寶寶睡眠行為形成的關鍵期， 24小時的晝夜節律一般在1歲以內就已經確立了。
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寶寶的睡眠習慣一旦形成， 再去糾正就有點難了。 所以， 最好在寶寶四五個月的時候， 就有意識地培養他良好的睡眠習慣。
有則改之無則加勉。 爸爸媽媽們如果有這些錯誤的睡眠觀念的話， 就儘快地改過來， 並且在以後的照顧寶寶中， 要多多瞭解各個方面的資訊， 才能掌握一些科學的方法， 這樣才能更好地將寶寶養得健健康康。
