警惕！勿入寶寶飲食誤區

在養育寶寶的過程中， 餵養是媽媽關注度很高的話題。 “民以食為天”， 寶寶正處於長身體的時候， “吃”是每個家庭的頭等大事。

不少的寶寶特別容易感冒， 也有的寶寶們雖然是“營養豐富”， 但仍然還是面黃肌瘦， 生長發育過程中達不到標準， 這是因為寶寶在飲食上存在著誤區。 寶寶飲食中常見的誤區有以下幾種:

警惕！勿入寶寶飲食誤區

誤區一：牛奶過濃過甜

有的母親喜歡將奶粉沖得過濃， 糖精放得過多， 以為這樣營養豐富， 使寶寶長得更快。 結果適得其反， 因為牛奶中的鈉含量是人體的2倍， 牛奶濃度過高，

可使嬰兒血鈉濃度升高， 血壓上升， 甚至導致抽筋， 此外， 奶濃度過高還會引起便秘。 一般每100毫升牛奶中加糖5-8克， 糖過高會影響鋅的吸收。 此外， 糖過多還會引起消化功能紊亂， 食欲減退， 吸收減少， 營養不能滿足機體需求， 抵抗力下降， 容易生病等。

誤區二：牛奶餵養過多

合理的掌握喂牛奶量也是十分重要的， 一般來說， 牛奶的總量是不要超過600毫升。 但是有的寶寶只吃一些牛奶， 他就不愛吃其他食品， 中醫稱為“奶癆”。 牛奶中乳糖含量較多， 過量的乳糖使小兒無法消化吸收而導致腹瀉。 牛奶中的磷含量過高， 就會“排擠”體內的鈣元素， 有可能發生低血鈣抽筋。 牛奶含鐵很低， 吸收也差， 僅為母乳的20%， 因此喂牛奶過多， 會影響其他食物攝入，

致使鐵不足而發生貧血。 6個月以上的寶寶僅吃牛奶市不能滿足生長發育需要的， 久而久之， 會導致營養不良。

誤區三：空腹飲用酸牛奶

酸牛奶有較好的保健作用， 但飲用不當也會給寶寶身體帶來不利。 酸牛奶不宜在早上空腹飲用， 因為空腹時胃酸過高會將牛奶中的乳酸菌殺死而失去保健作用， 有的家長在天冷時將酸牛奶加熱後給寶寶吃， 結果活的乳酸桿菌也會被殺死。 還要注意服用酸牛奶後不能立即服用抗菌藥物， 否則乳酸桿菌會被抗菌藥物消滅。 脫脂後的酸牛奶會影響小兒神經發育， 所以小嬰兒不宜飲用優酪乳。

誤區四：加服維生素代替疏菜

有不少寶寶不愛吃蔬菜， 就會導致經常便秘，

甚至還會貧血、營養不良。 家長為了彌補寶寶的這種缺陷， 買了不少的維生素來給寶寶吃， 企圖就是代替蔬菜。 然而蔬菜不僅也是維生素的主要來源， 還含有鐵、鋅、鈣、銅等小兒不可缺少的微量元素和礦物質， 蔬菜還有一種重要的成分， 即有大量的食物纖維， 它能促進腸蠕動， 保持大便通暢， 清潔牙齒， 有利於牙齒和牙齦的鍵康。 那些吃了蔬菜便吐渣的孩子很容易便秘和有齲齒便是這個原因。 所以維生素不能代替蔬菜。

誤區五：用肉骨頭湯補鈣

當寶寶在出牙慢或骨折以後， 家長往往都會給寶寶吃肉骨頭湯來補充鈣， 其實這種肉骨頭湯中鈣含量並不是很高。 用1千克肉骨頭煮湯2小時， 經測定所含的鈣僅有20毫克左右， 而且寶寶每日所需的鈣是800-1200毫克，

這遠遠滿足不了寶寶的鈣需要， 肉骨頭內的骨髓中含有大量的脂肪， 多吃了寶寶還會發生一些消化不良和腹瀉的症狀。

小編總結：寶寶的飲食問題是父母最為關心的， 只要寶寶稍微有點吃得不好， 父母立即就會擔心他長得不好或是生什麼病了。 但寶寶飲食問題的主要“責任人”並不是寶寶， 而是父母自己， 父母應該重新審視一下自己在餵養寶寶時是否存在問題。