警惕！孕初期腰酸也許是宮外孕

“站著說話不腰疼！”誰說的？站著說話久了哪有腰不疼的道理？更何況是孕婦呢！有些網友孕媽在網上詢問， 懷孕初期腰酸正常嗎？懷孕初期腰酸到底是怎麼回事呢？

在懷孕初期， 不少孕媽會有這個問題。 懷孕初期腰酸， 對部分人來說只是正常的妊娠反應， 也可能是勞累或久站造成的。

但是， 懷孕初期腰酸也可能是宮外孕！如果是宮外孕， 對孕婦的身體傷害是相當大的！因此懷孕初期腰酸要提起警惕， 不能大意！

懷孕初期腰酸別大意， 有可能是宮外孕

腰酸腰痛是宮外孕的的早期症狀之一， 孕12周內， 如果感覺腰酸、腹痛，

並有陰☆禁☆道不規則出血、出血多為點滴狀， 深褐色， 量少， 不超過月經量的症狀， 那就不能大意了， 這也可能是宮外孕。

宮外孕由於胚胎受損會造成子宮內膜剝離， 或輸卵管出血經宮腔向外排放而造成陰☆禁☆道出血， 孕婦也會感到腹痛、腰酸。 這種情況就不能大意了， 宮外孕的危害很大， 當輸卵管破裂造成盆腔內大出血， 很容易導致昏厥和休克， 甚至危及孕婦的生命， 後果很嚴重！一旦出現腰酸腰痛， 應該及時到醫院諮詢醫生或做B超檢查， 及時明確是否宮外孕。

懷孕初期腰酸， 也可能是正常妊娠反應

1、正常妊娠反應

懷孕初期如果只有腰酸， 並沒有陰☆禁☆道出血的症狀， 這是由於受精卵植入子宮內膜時導致。 由於受精卵著床後逐漸長大，

子宮受到了刺激， 有時候會產生宮縮， 而且此時激素水準也有一定的變化， 所以這是子宮受到懷孕刺激引起的腰酸痛。 可能還會伴有輕微的小腹脹痛， 這是正常的妊娠反應， 無須擔心。

2、孕婦身體姿勢改變導致

“站著說話不腰疼！”誰說的？站著說話久了哪有腰不疼的道理？更何況是孕婦呢！有些網友孕媽在網上詢問， 懷孕初期腰酸正常嗎？懷孕初期腰酸到底是怎麼回事呢？

懷孕初期因激素的影響關節韌帶鬆弛， 子宮增大， 壓迫盆腔組織與神經， 由於腹部增大， 身體重心逐漸向前移， 迫使孕婦肩部相應向後移， 以保持身體平衡。 頸部微屈以彌補並維持頭部正直。 結果脊柱的正常屈曲度增加， 導致脊柱前凸，

而造成局部肌肉之拉扯， 出現懷孕初期腰痛症狀， 因而愈近足月， 孕婦愈易發生頸、背和腰部酸痛，

3、孕婦體質原因或勞累

很多孕婦在孕初期都很容易疲倦嗜睡， 如果孕婦的體質不夠好， 那很有可能會造成腰酸背痛。 有些孕婦懷孕了但仍然堅持在崗位上繼續工作， 過度勞累、久站、久坐、彎腰、站姿和坐姿不良都有可能導致腰酸背痛。

懷孕初期腰酸注意事項

1、注意休息

懷孕後由於胎兒快速生長， 孕婦身體急劇變化， 很多孕婦都會很嗜睡， 也很容易感覺疲倦， 有腰酸的情況時要多注意休息， 避免過度勞累。

2、適當運動

注意休息的同時也要適當運動， 不能一天到晚都躺著或坐著， 適當運動對孕婦的身體調節以後日後的分娩是相當有好處的。

隨著胎兒慢慢長大， 孕婦的體重也慢慢增加， 腰酸的情況只會越來越多， 最適合孕婦的運動就是散步慢走。

散步的時候應選擇平坦的地方， 選擇不光滑的路面， 以防摔倒， 並且要注意適量， 不能過度勞累。 適當運動能舒活孕婦全身， 能很好的緩解腰酸背痛， 而且這項運動可以一直堅持到分娩。

3、用平底鞋代替高跟鞋

懷孕後就不能穿高跟鞋了， 應該穿鬆軟舒適的平底鞋。 女性穿高跟鞋雖然美觀， 但穿高跟鞋時腰是立起來的， 脊柱也處於緊張狀態， 很容易腰酸， 而且有摔倒的危險。 因此， 懷孕之後高跟鞋就暫時戒了吧。

4、孕婦睡姿

懷孕初期腰疼， 調整正確的睡姿也是可以稍微緩解的。 左側臥的時候， 在兩腿間夾個枕頭，

肚子下面也墊個枕頭。 平躺臥的時候， 頭頸部保持平直， 下頜稍微內縮， 膝部以下放置一個小枕頭， 如此一來， 可以放鬆腰部肌肉， 緩解腰痛。 但是枕頭的高度要合適， 可以憑自己的感覺調節。

5、腰部按摩

懷孕期間即使腰酸背痛， 一般也是不能進行腰部的理療、針灸， 也不能貼膏藥， 這可能會對胎兒有影響。 但是簡單的按摩可以兌腰酸有舒緩作用， 具體方法是， 把兩手對搓發熱以後， 重疊放于腰椎正中， 由上而下推搓30－50次， 至使局部產生發熱感， 這樣可以減輕腰部的不適。 或者用兩手握拳， 放在後腰部向四周滾動、按摩， 自下而上， 自上而下， 反復多次進行。 頭部可以配合前傾後仰， 可以起到放鬆腰背部肌肉的作用， 減輕腰背肌痙攣引起的酸痛。

“站著說話不腰疼！”誰說的？站著說話久了哪有腰不疼的道理？更何況是孕婦呢！有些網友孕媽在網上詢問，懷孕初期腰酸正常嗎？懷孕初期腰酸到底是怎麼回事呢？

這項工作可以讓准爸爸幫忙進行，但一定要把握力度。

6、控制體重

很多孕婦以為懷孕就應該暴飲暴食，懷孕後又胃口大開，體重很快增長，會造成腹部脂肪堆積過多，孕婦走路的時候姿勢就會改變，引起腰酸，因此應合理控制飲食，營養均衡，防止過胖。

7、注意生活中的小細節

平時不要做增加腰部負擔的動作，如提重物、舉重物、大聲打噴嚏，不猛然彎腰和下蹲。孕期最好不要長時間一個姿勢，要經常變換體位，以免腰肌緊張，加重腰肌勞損。孕婦應避免待在潮濕環境中，不應受涼，且避免太熱或大出汗。

“站著說話不腰疼！”誰說的？站著說話久了哪有腰不疼的道理？更何況是孕婦呢！有些網友孕媽在網上詢問，懷孕初期腰酸正常嗎？懷孕初期腰酸到底是怎麼回事呢？

這項工作可以讓准爸爸幫忙進行，但一定要把握力度。

6、控制體重

很多孕婦以為懷孕就應該暴飲暴食，懷孕後又胃口大開，體重很快增長，會造成腹部脂肪堆積過多，孕婦走路的時候姿勢就會改變，引起腰酸，因此應合理控制飲食，營養均衡，防止過胖。

7、注意生活中的小細節

平時不要做增加腰部負擔的動作，如提重物、舉重物、大聲打噴嚏，不猛然彎腰和下蹲。孕期最好不要長時間一個姿勢，要經常變換體位，以免腰肌緊張，加重腰肌勞損。孕婦應避免待在潮濕環境中，不應受涼，且避免太熱或大出汗。