在眾多的食物中， 最易導致過敏的食物， 位於第一第二的分別是牛奶與雞蛋。
1.牛奶。 我們身邊有很多人， 包括大人、小孩兒都對牛奶有過敏的反應， 所以如果寶寶對牛奶嚴重過敏的話， 任何牛奶的產品， 如優酪乳、鮮牛奶、奶粉， 或者含有牛奶的一些食物， 比如牛奶餅乾等都要注意。
2. 雞蛋， 特別是蛋清。 因為6個月內嬰兒的消化道粘膜屏障發育尚不完全， 而蛋清中的蛋白質分子較小， 容易透過腸壁粘膜進入血液， 引起過敏反應， 如皮膚出現濕疹和蕁麻疹等。
3.海產類。 如魚、蝦、蟹、海貝、海帶。
4.一些水果。 例如柑橘類，
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5.一些乾果。 像花生、葡萄仁這些也比較容易過敏。
6.富含蛋白質而且不易消化的食物。 比如有的寶寶對豬肉過敏， 而雞肉是最不過敏的肉類， 所以過敏體質的寶寶可以從雞肉開始試試看。
7.有的寶寶會對種子類食物以及某些生食的食物發生反應。 如各種豆類， 花生， 芝麻以及生番茄、生花生、生栗子、生核桃和桃、葡萄、柿子等。
愛心提示：紅棗中有大量抗過敏物質， 如果寶寶過敏， 媽媽們不妨試著給寶寶吃些大棗。 當寶寶吃一種食物過敏， 是不是說寶寶以後再也不能吃這個食物了呢?當然不是。 但是最好的辦法就是等一等， 至少再等幾個月， 或者等到寶寶一歲以上進行再次添加，
