警惕！這些幼兒餵養誤區你闖了嗎

媽媽們總是認為孩子不吃蔬菜就得不到必需的維生素， 吃牛羊肉可以預防貧血， 還怕孩子患肥胖病就乾脆限制孩子的脂肪攝入量， 殊不知這些自認為是為孩子健康的育兒知識實則是孩子餵養的誤區， 下面小編就為媽媽們說說容易形成的幼兒餵養誤區。

1、孩子需要吃牛羊肉來預防貧血

牛羊肉含有易吸收的鐵， 因此， 孩子適當地吃一些是有好處的。 但是， 很多家庭是天生的素食者或者不吃牛羊肉， 何況， 這類肉比較硬， 小孩也難以咀嚼。

因此， 初學走路的孩子， 也可以通過吃強化穀類食品和麵包、乾果(如葡萄乾)、菠菜、糖蜜、大豆、扁豆、雞蛋、魚以及家禽肉來滿足身體對各種礦物質的需要。

10歲以下的兒童每天至少應攝入10毫克的鐵， 這個數量很容易達到， 一杯乳酪(含鐵約8毫克)和兩小袋葡萄乾(含鐵約2毫克)就行。

2、孩子不吃蔬菜就得不到必需的維生素

孩子不吃蔬菜就得不到必需的維生素和礦物質 有些孩子不喜歡吃蔬菜， 卻仍然很健康。 原因是他們喜歡吃水果。 在孩子慢慢學習接受青菜、菠菜之類的綠色蔬菜過程中， 水果是很好的營養替代品。

如果孩子不吃胡蘿蔔， 為了補充可能會缺乏的維生素A和胡蘿蔔素， 父母不妨給他吃一些杏或哈蜜瓜;草莓或柳丁可以代替菠菜用來滿足孩子對葉酸的需要。 香蕉可以代替馬鈴薯作為鉀的來源;柑橘類水果可以代替甘藍滿足維生素C的需求。

但是， 不論如何， 蔬菜和水果畢竟無法完全互相替代。 所以， 父母一定要不斷地為孩子提供蔬菜， 讓他嘗試並接受蔬菜。 這非常重要。

3、為了預防肥胖， 限制孩子的脂肪攝入量

對於嬰兒和剛學走路的孩子， 他們的大腦和身體成長極其迅速， 每天所需要熱量的40%是從脂肪中攝取的。

因此， 大部分專家建議：2歲以下的孩子要喝全脂牛奶， 而不是脫脂牛奶。 大一些的孩子仍然需要從飲食中攝入足量的必需脂肪酸， 以利於皮膚健康正常成長、性激素的分泌以及維生素的吸收。 但在2歲後， 每天從脂肪中獲取30%左右的熱量就足夠了。

4、果汁是健康的解渴飲料

100%的純果汁肯定比汽水更有營養，

但它並不是孩子渴時要喝的最佳的飲料。 相反， 父母必須要限制孩子的果汁攝入量， 因為喝太多果汁會降低孩子對營養更為豐富的食物的食欲。 此外， 由於果汁含糖多， 過量飲用可能會損壞孩子的牙齒或者引起胃部不適。

小編建議媽媽們在孩子的餵養上不要聽之任之， 存在偏見， 應該以科學的態度來對待孩子的餵養健康問題， 以上的育兒餵養誤區剛好給媽媽們提個醒， 讓媽媽們以全新的心態來對待孩子的健康問題。