警惕：女性運動過量會損害生育力

許多女性喜歡去健身房運動， 讓體態更漂亮， 但一項新的研究顯示， 女性如果花太多時間去健身房進行運動， 就會損害生育能力， 不孕的機率要比適度運動者高三倍。

專家們普遍認為， 適度運動對健康具有明顯的益處， 但他們也相信， 運動過量會損耗身體成功懷孕所需的能量。 挪威科技大學的研究人員對3000名女性進行了調查， 時間從1984年到1986年， 讓這些女性填寫問卷， 瞭解她們運動的次數， 每次運動的時間及激烈程度。 10年後， 研究人員詢問了這些參與者的受孕情況。

研究人員發現， 在這些女性當中，

有兩種人特別容易面臨不孕風險。 一種是幾乎每天都進行運動的人， 另一種是在健身、運動時總喜歡耗盡所有體力， 把自己逼得疲累不堪的人。 若一個人同時擁有上述兩種運動習慣， 不孕機率最高。 即使把年齡、體重、婚姻狀況及是否吸煙等因素都考慮在內， 研究資料顯示， 那些在健身房苦練的女性， 出現生育問題的機率是那些適量運動女性的三倍。

此外， 年輕女性似乎較易出現這種風險。 在未滿30歲但運動過量的女性當中， 有四分之一在第一年嘗試中未能成功懷孕， 這數字遠高於全挪威平均約7%的不育比率。

研究人員指出， 女性不必完全避免運動， 因為目前沒有證據顯示適量運動會損害生育能力， 但對那些想生兒育女的女士來說，

她們仍可維持健身的習慣， 但要放鬆一下， 避免走向極端。