警惕：孕前飲食也能導致不孕

隨著人們生活水準的提高， 年輕人的壓力也在逐漸的增長， 在這種壓力下不孕不育的夫婦越來越多， 而孩子是影響一個家庭幸福與否的重要的因素。 對社會來說成了一個普遍存在的問題， 對於有這方面困擾的夫妻來說也確實一個煎熬。 不良飲食習慣也會導致不孕不育， 你知道嗎？主要有以下六種。

警惕：孕前飲食也能導致不孕

1、高油脂、高蛋白飲食會導致不孕

與全素相反的是， 有些準父母為了提高生育品質， 過多攝入高油脂、高蛋白食物， 油煎、炸、熏烤的食物樣樣都吃， 這樣很容易導致體重急劇上升。

而肥胖會影響內分泌， 其結果就是男性精子異常， 女性經期紊亂、排卵不良。

2、不吃早餐會導致不孕

睡懶覺是很多人的愛好， 有些人睡過了頭就直接將早餐和午餐合在一起吃。 但這種做法容易導致膽結石和高血糖， 都會對懷孕有影響。

3、吃過多熟食會導致不孕

很多熟食味道鮮美、香辣誘人， 主要就是因為在製作過程中添加了很多添加劑， 如固化劑、抗結劑、染色劑等含鋁添加劑。 對生育期的年輕男性來說， 體內鋁超標， 會導致成熟精子的數量和品質都下降。 對生育期女性來講， 鋁元素超標則會導致胎兒發育異常。

4、酗酒、吸煙會導致不孕

酒精能殺死男性精子， 可使懷孕後26%的孕婦發生妊娠髙血壓， 導致孩子先天發育不良。

煙中含有鉛和鋁元素， 都會使精子形態異常， 損害性腺和精子。 長期吸煙還會破壞身體激素分泌， 擾亂月經週期， 影響正常排卵。

5、老吃素食會致不孕

很多女性為了追求身材苗條， 選擇全素飲食， 這樣很容易導致營養不良， 可能會影響女性排卵規律， 也會影響精子品質。 生個孩子， 對很多事情都特別注意。

6、愛吃涼食會導致不孕

霜淇淋、雪糕、冰鎮飲料是很多年輕人的最愛， 經常吃這些食品容易使胃著涼， 造成盆腔血淤， 進而影響到月經週期。

小編總結：孕前飲食方面， 如果接觸高油脂、高蛋白飲食會導致不孕、不吃早餐、吃過多熟食、酗酒、吸煙、老吃素食以及愛吃涼食都會導致不孕的發生哦。 各位媽媽要要注意警惕了！