小孩常熬夜， 永遠長不高
一項針對城市孩子上網時間的調查顯示， 回答每天上網時間超過9個小時的青少年占31.8%！經過一個學期的艱苦學習， 很多家長會讓孩子放鬆一下， 其中相當大比例的孩子會選擇上網， 有些孩子通宵達旦。
專家提醒：熬夜上網以及睡前太過興奮都會抑制生長激素分泌， 從而影響長高。
通宵達旦上網會影響長高
自古以來民間就有"能睡的娃娃長個兒"的說法， 這是有一定科學道理的。 “因為人體的生長激素分泌高峰是在夜裡熟睡時， 其分泌量是白天的3倍。 通常在青少年兒童入睡後，
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專家指出， 如果寒假長期熬夜上網， 勢必直接影響生長激素分泌， 如果身體其他基礎相似， 很可能在一兩年後， 其身高明顯低於早睡的同齡人。 “不但要提倡早睡， 而且要保證睡眠品質。 像睡前看刺激性的電視、電腦等使大腦過度興奮、睡前吃東西使血糖水準升高等行為， 都會抑制生長激素分泌， 應儘量避免。 ”
專家介紹， 遺傳並非孩子身高唯一因素， 決定身高的重要因素還包括營養、運動、睡眠以及生活環境等。
睡眠差、肥胖、偏食等均會影響身體增長， 心情長期受壓抑也可能影響長高。
