警惕：寶寶喝水過多也是錯

Q：寶寶喝水別超過， 多喝水也是錯？

小兒科醫師黃瑽甯：身體需要的水分不是完全靠喝水補充。

爸媽或許曾在網路上看到許多關於寶寶飲水量的建議， 甚至詳細表列出六個月、一歲、兩歲、三歲的小朋友該喝多少水， 然後爸媽就開始努力計算， 到底自家寶貝喝的水夠不夠。

其實爸媽不必太緊張， 人體是非常有彈性、非常會自我調節的， 當我們口渴的時候， 大腦就會釋放訊息， 跟身體說：“我現在需要水、我口渴了！”所以只要家裡有水可喝， 小孩子口渴了自然會喝水， 即使他可能喝的很少。

另外， 身體需要的水分也不是完全靠喝水來補充，

像是六個月到一歲的小朋友喝的水很少， 因為他需要的水分可以從食物中攝取， 小朋友喝的奶裡面就有很多水， 但很多媽媽忘記把奶量算進去， 才會怎麼算都覺得寶寶水喝太少。

千萬不要逼小朋友喝水， 這樣只會造成反效果， 讓他一看到喝水的奶瓶或杯子就討厭， 把瓶子丟掉或是故意把奶嘴、吸管咬壞；爸媽也不要用果汁、蜂蜜， 甚至巧克力、餅乾......等零食來“賄賂”孩子喝水， 只要在家裡準備好孩子專用的水杯、奶瓶或吸管杯， 隨時裝好水， 孩子渴的時候自然就會去喝。

要注意的是， 小嬰兒被強迫喝水反而會出問題， 甚至造成水中毒。 喝水也會中毒？這是因為身體在短時間內攝取大量水分，

體內正常的含鹽量被稀釋， 導致鈉離子過低， 電解質不平衡。 早期很流行給寶寶喝紅嬰水去胎毒， 其實多半只是糖水， 小嬰兒被灌水時沒辦法拒喝， 結果開始食欲不振、痙攣， 嚴重時會昏迷甚至死亡， 一定要小心。

胎毒

傳統醫學認為媽媽懷孕時因荷爾蒙變化， 再加上飲食失調、壓力等因素而形成胎毒， 孕婦可能因此覺得口乾舌燥、皮膚不好；新生兒出現的皮膚症狀、便秘等， 就是受到胎毒的影響。

傳統醫學也不贊成隨便用紅嬰水或各種偏方為寶寶去胎毒， 現代醫學則沒有胎毒這種說法， 用胎毒來解釋寶寶的皮膚問題更缺乏科學根據。 所以， 不管爸媽相不相信胎毒這件事， 關於寶寶的問題都要先請教專業醫師的意見。