警惕：導致寶媽產後哺乳不足的5大原因！

乳汁， 是嬰兒成長所需的必需品， 但是有很多媽媽發現乳汁分泌不是那麼理想， 擔心不夠嬰兒吃， 媽媽們不要過於擔心乳汁問題， 只要按需哺乳， 寶寶吸吮越多， 乳汁分泌也就越多， 如果還發現乳汁不足， 這就是因為媽媽自身的原因了!

1.過度勞累和健康狀況

晨晨老師介紹， 很多產後媽媽由於身體比較虛弱， 這時候還需要騰空照顧寶寶， 讓媽媽過度勞累或者營養不良就會導致乳汁不足。 一般初次生產的新產婦泌乳量比較少， 大齡初產婦的泌乳更是顯著的減少， 如果新媽咪有慢性病、急性傳染病或者貧血等， 都會導致乳汁分泌受到影響。

2.過早的添加配方奶粉或者其他代乳品

由於嬰兒吃一些其他的代乳品， 並不會感覺饑餓， 就會主動減少吸奶的時間， 這樣一來， 就會導致乳汁減少， 這也是為什麼產後很多媽媽乳汁分泌不足的主要原因。

3.哺乳方式不當

有些媽媽由於過於擔心寶寶吃了太多的奶， 會導致變胖或者消化不良等問題， 就會控制哺乳的次數和餵奶的時間， 結果導致乳汁不能及時的排空， 造成乳汁淤積從而影響乳汁的分泌。

導致乳汁變少。 事實上， 媽媽在哺乳的時候不需要有固定的時間表，

4.媽媽的營養不良

哺乳期的媽媽由於想過度減輕體重， 所以， 一些營養豐富的食物都不吃， 這樣就會導致乳汁分泌少。 為了寶寶的健康成長， 媽媽們還是多吃一些富含蛋白質的食物， 注意營養的均衡。

乳汁開始分泌後， 如果發生營養不足或者抑鬱症等可能就會營養丘腦下部， 致使垂體前葉催乳激素的分泌減少， 導致乳汁不分泌或是分泌減少。

5.媽媽的睡眠不足

由於一些產後辣媽們在寶寶滿月後就開始上班了， 此時， 不但需要哺乳還需要工作， 十分的耗費精神和體力， 小編溫馨提醒：建議這一類型的媽媽要放鬆心情， 多找一些時間休息， 保證足夠的睡眠時間， 更有助於解決乳汁不足的問題。