人工流產就好像在肉上挖瘡， 不僅會對女性身心產生傷害， 而且會增加女性☆禁☆感染各種疾病的風險。 人流後， 女性的身體會非常虛弱， 身體對外界的病菌抵抗力也差， 因此人流後要注意調理身體。 都說人流後不能碰冷水， 否則以後會落下各種毛病。 那麼， 人流多久後， 碰冷水才沒問題呢？
人流後不能碰冷水， 要儘量使用溫熱水， 否則以後關節會落下毛病。 因為冷水可能導致子宮痙攣疼痛。 做完人流後， 要保證自己不能受涼， 在半個月之內都不能用冷水， 不吃生冷食物， 儘量吃一些溫性的食物。
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人流後， 女性的身體是非常虛弱的， 身體對外界的病菌抵抗力也差， 因此人流後要注意調理身體。 人流術後切勿用涼水沖洗， 即使身體素質比較好， 最好在人流30天以後才可以碰冷水， 另外， 人流後需要休息2周、少看報紙及電視、術後適當臥床休息、不做重體力勞動、多吃些富有營養的食物， 使身體儘快恢復正常。
人流後應注意哪幾個方面：
1、適當休息：半個月內最好避免參加體力勞動和體育鍛煉。
2、適當補充營養：多吃新鮮水果蔬菜、瘦肉、鮮魚、蛋類、奶或豆製品等。
3、注意個人衛生防止人流後感染：人流後要注意保持個人衛生， 否則易造成感染。 人流後一個月內應避免性☆禁☆生☆禁☆活；出血期間勤換衛生護墊；半個月內不能進行坐浴，
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4、注意出血情況：人流後的一周左右， 陰☆禁☆道內會有紅色或淡紅色分泌物， 其量由多到少， 無明顯氣味。 如果出血時間超過15天， 出血量大過月經量， 特別是分泌物有臭味， 並伴有發燒、腹痛等症狀， 則應及時去醫院檢查和治療， 以免病情加重。
延伸：關於人流的一些常識
常識一：人流手術引來後遺症？
人工流產手術後發生後遺症的幾率還是存在， 最為常見的就是術後感染。 造成這種原因的可能是手術時操作不當， 或是術後患者沒有注意休息和防感染造成的。
1. 人流綜合征：人流綜合征又稱心腦綜合征， 患者術中突發心動過緩， 心律失常， 血壓下降， 面色蒼白， 大汗淋漓等一系列症狀。
2. 子宮穿孔：發生子宮穿孔主要是術中器械損傷或操作不當而引起，
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3. 月經不調：人工流產手術對子宮內膜產生極大損害， 術後1～2天可出現陰☆禁☆道少量出血， 一般經過一段時間可恢復正常。 極少數患者發生月經週期不規則、經期延長、月經量增多或減少、月經週期短或延長， 甚至閉經。 這是小徐術後引起的一種後遺症。
常識二：人流手術後多久來月經？因人而異！
第一， 小徐月經延後的情況， 自己先觀察一段時間。 如果超過45天月經沒有來潮， 且人流後有性☆禁☆生☆禁☆活， 則可以先自測是否再次懷孕。
第二， 第二， 建議一個月內不要行房， 因可能會引起陰☆禁☆道炎症和陰☆禁☆道的一些疾病，
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第三， 做完人流手術後， 由於女性體內激素迅速撤退， 導致內分泌的紊亂影響到月經推遲， 小徐這樣的情況是很常見的。 不管是手術人流還是藥物人流， 通常都是在手術後20天左右， 卵巢將恢復排卵， 接著14天后月經來潮。 但是由於手術情況， 還有個人體質原因（如受子宮內膜及卵巢恢復情況及內分泌影響）、術後恢復情況、外界因素等， 有可能出現短暫異常， 調整期可為3個月。
常識三：人流後月經不來的個人體質因素是？
1、激素調整
採用人工流產的辦法使妊娠突然中斷， 子宮內的胚芽雖被刮除， 可是體內有關器官的復原及激素水準的調整仍然需要一段時間， 因此， 往往會出現暫時性的閉經或者例假期後延的現象。
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2、心理因素
人流的女性在精神方面會收到一定程度的傷害， 特別是未婚先孕和未經產的婦女， 極易造成功能性繼發性閉經， 必須等大腦的高級神經活動恢復， 例假才能趨於正常。
3、人流手術過程中， 不僅胚芽被刮除， 整個子官腔裡的內膜幾乎都被除掉。 因此術後子宮完全恢復需要一個過程， 在此期間會出現閉經。
PS:如果月經推遲7--10天以上， 一定要到醫院做個詳細檢查。
常識四：人流手術後來月經後的護理？
飲食方面：增加蛋白質、維生素和無機鹽的攝入。 尤其是應補充足夠的鐵質， 以防貧血。
食物選擇：鮮魚、嫩雞、雞蛋、動物肝、動物血、瘦肉、大豆製品、乳類、大棗、蓮子、新鮮水果和蔬菜。 不吃或少吃油膩生冷食物， 不宜食蘿蔔、山楂、苦瓜、橘子等有理氣、活血、寒涼性食物。
生活作息：增加休息時間，切忌熬夜過勞，適當進行輕量運動。
生活作息：增加休息時間，切忌熬夜過勞，適當進行輕量運動。
