護眼有妙招 孕期護眼勢在必行

懷胎十月， 為了讓胎寶寶有良好的生長發育環境， 孕媽媽的身體會有一系列的生理變化。 譬如說水分瀦留、血管容量增加， 外周血管擴張， 血管阻力降低等等。 孕媽這些生理變化會影響著各器官的生理功能。

在懷孕期間， 你有感覺到眼睛特別容易疲勞嗎？或者時常感到眼睛不舒服， 有乾澀的感覺？嚴重的時候， 甚至出現了眼睛發炎？此時， 你需小心保養。 這是因為在懷孕初期， 孕媽眼角膜的敏感度會降低， 再加上水腫， 容易使眼瞼發炎， 眼睛淚液不足以保護眼睛， 導致眼睛易出現發紅、感覺疲勞、有異物感等症狀。

有的准媽在看近物時出現了看不清楚或者有重影的情況， 甚至會感覺到懷孕期近視度數會輕微增加。 其實， 這也是因為輕度屈光不正或是角膜水腫所造成的。 而且原本就近視的准媽媽， 角膜厚度會隨著懷孕進展而增加， 讓平時配戴的眼鏡度數不夠。

這些情況在准媽懷孕七個月到懷孕九個月時最為明顯。

所以， 孕媽做好眼睛護理勢在必行啊。

圖片來源：領育網

眼睛問題的應對辦法

上述的情況有些在也有些孕媽的眼裡以為普通的眼病， 其實這些很可能是眼睛在妊娠激素作用下發生的一些功能性的改變，

一般在生完小寶寶後6至8周就可以紫自動恢復， 視力也會趨於正常。

即使因為孕媽的頭部靜脈壓降低而引起的低眼壓， 在產後兩個月大多數的媽媽會恢復到孕前水準。 如果孕期視力變化太大而且不能在預期的時間內恢復， 孕媽就要考慮是否是糖尿病或者高血壓的徵兆， 需要及時看醫生， 不可以怠慢喔。

為了孕媽能做好眼睛的護眼， 預防孕期的眼部問題， 小編下面給各位介紹一下護眼的一些小方法。

懷孕期間的眼部護理

1、調整生活方式。 在懷孕期間， 孕婦上網時間應該適當減少。 同時， 孕媽也應減少閱讀和縮短看電視等用眼時間。 因為准媽比孕前的時候更容易感到眼睛疲勞。 如果迫不得已必須長時間上網用電腦等， 建議孕媽每30分鐘休息10分鐘。 而且要注意勤洗手， 不要用手去揉眼睛， 以減少眼角膜的損傷或感染。

2、做做眼保健操。 想必很多孕媽都用眼霜的習慣。 為了呵護孕期眼睛， 使疲勞感減少， 孕媽可以在早上和晚上用眼霜的時候順便做一下眼保健操。

做法是：先用無名指取豆點大小的眼霜上眼簾和下眼的臉部位各點兩點， 上下打圈抹均勻。 再從眼角處開始， 用無名指指腹順著從裡到外的順序打圈到眼尾， 上下分別進行。 最後從眼角處開始， 用無名指指腹順著從裡到外的順序滑拉到眼尾， 並在眼尾輕輕按壓。 做做眼保健操可以使孕媽眼部周圍的血液迴圈， 消除疲勞。

圖片來源：領育網

3、定期檢查視力。孕媽最好每隔兩個月做一次眼科檢查。要是在檢查中發現視力變化比較大，應及時測血壓、檢查血糖或者糖尿，提防糖尿病、高血壓。尤其是孕前就有肥胖症狀的孕媽，特別要注意孕期視力是否正常。因為視力不正常，也是孕期糖尿病的症狀之一。

如果孕媽以前的眼鏡不適合了，千萬不要湊合著用，但也不要隨便扔掉。因為孕期容易形成輕度屈光不正，生完小寶寶後就視力會恢復的了。如果近視度加深，最好在分娩1個月後再配眼鏡，這時驗出來的度數才準確的。

4、正確使用隱性眼鏡。孕期的眼部變化，如角膜含水量增加、透氣性變差等情況出現，已經不適宜再佩戴隱性眼鏡了。如果勉為其難，孕媽容易發生缺氧從而誘發或加重眼角膜水腫，或者導致眼球新生血管增生，甚至角膜上皮脫落;如果隱性眼鏡不乾淨，孕媽還可能招惹細菌入侵，誘發角膜發炎或潰瘍，後果嚴重。所以，准媽孕期最好暫時遠離隱性眼鏡。

圖片來源：領育網

3、定期檢查視力。孕媽最好每隔兩個月做一次眼科檢查。要是在檢查中發現視力變化比較大，應及時測血壓、檢查血糖或者糖尿，提防糖尿病、高血壓。尤其是孕前就有肥胖症狀的孕媽，特別要注意孕期視力是否正常。因為視力不正常，也是孕期糖尿病的症狀之一。

如果孕媽以前的眼鏡不適合了，千萬不要湊合著用，但也不要隨便扔掉。因為孕期容易形成輕度屈光不正，生完小寶寶後就視力會恢復的了。如果近視度加深，最好在分娩1個月後再配眼鏡，這時驗出來的度數才準確的。

4、正確使用隱性眼鏡。孕期的眼部變化，如角膜含水量增加、透氣性變差等情況出現，已經不適宜再佩戴隱性眼鏡了。如果勉為其難，孕媽容易發生缺氧從而誘發或加重眼角膜水腫，或者導致眼球新生血管增生，甚至角膜上皮脫落;如果隱性眼鏡不乾淨，孕媽還可能招惹細菌入侵，誘發角膜發炎或潰瘍，後果嚴重。所以，准媽孕期最好暫時遠離隱性眼鏡。