護眼的“鋼盔”：太陽鏡

隨著地球環境的不斷污染， 大氣防護層也在逐年受到侵害， 紫外線對地球的照射越來越強， 人們不得不配上一副太陽眼鏡， 來防護紫外線對眼睛的傷害。 紫外線對眼睛的傷害有：結膜炎、角膜炎、眼瞼紅斑、視網膜損傷以及白內障等。 為取得更好的保護效果， 在選購和使用太陽鏡時， 要注意以下幾個方面的問題：

1．要堅持使用。 不可因天空有雲等放棄使用， 特別是在高海拔等紫外線輻射比較強烈的地區， 因雲層並不能減少中波紫外線的輻射。 最好從兒童時期就養成使用的習慣， 因為紫外線的傷害是一個長期積累的結果。

2．墨鏡不等同於太陽鏡。 儘管墨鏡對紫外線也有一定的過濾作用， 但遠不如太陽鏡。 如果防護不夠， 還不如不戴， 因為在未戴的情況下反而會注意躲避。

此外， 並不是所有的太陽鏡都能過濾所有的紫外線， 有的產品設計時會特意允許某一波長的紫外線透過， 即有一所謂的“紫外窗”。 當然， 劣質的產品效果會更差。 因此， 要配戴有品質保證的、全頻防護鏡。

3．注意太陽鏡的顏色的選擇。 一般以中等深度的為好， 如淡灰色、潑茶色、淡綠色等， 這些顏色的太陽鏡對紅外線、紫外線的吸收較好。 且兩個鏡片的顏色應深淺一致。 淡綠色鏡片對交通管理人員、司爐工較適用；黃色鏡片吸收紫外線效果好， 適合野外工作人員。

有專家指出， 深色太陽鏡會導致瞳孔擴大而使視網膜更容易受到紫外線輻射， 特別是在室外取下或太陽鏡有“紫外窗”時， 危害會更大。 建議不選擇深色太陽鏡。

也不可選擇藍色太陽鏡， 因藍光對眼睛的傷害程度與紫外線相比絲毫不差， 會導致黃斑變性眼病。 最好選擇過濾藍光比較徹底的黃色或者對色彩和亮度影響不大的灰色。

4．要警惕不適反應。 太陽鏡架可引起接觸性皮炎， 並注意與光損傷反應區別。

5．太陽鏡的形狀、大小以及配戴方式都會影響其使用效果。 配戴太陽鏡時， 要將眼睛全部遮蓋住。 一般來說， 眼睛大的人應選擇鏡片大的太陽鏡。 選購太陽鏡還要考慮它與臉形、眉、鼻之間的關係。 如眼裂位於鏡片1/2“分界線”的偏上方為最佳位置。

鏡片也不可太小， 否則會“漏光”。

為增加配戴太陽鏡時的美感， 胖圓臉的人較適合戴粗大框架， 瘦長臉適合圓形鏡框， 扁圓形臉宜選用上下略窄的方形框架。 太陽鏡與眉之間， 不可留有“空白”區域， 眉稍高於框架最為理想， 否則會給人不協調的感覺。

6．太陽鏡的材質（玻璃、塑膠等）也包括顏色， 雖然目前還沒有統一的要求與規定， 但一般認為其應具有過濾紫外線和阻止藍光透過的作用。

挑選太陽鏡時， 不要只注意鏡架的款式和花色， 其實鏡片的品質非常重要， 建議選擇平光鏡片， 且光密度均勻， 看東西不變形， 厚薄一致。

鑒別鏡片品質好壞， 最簡便、有效的方法是， 雙手拿住框腳左右交界處， 撐開鏡架，

朝向自己臉都， 將鏡片放置於距離眼睛40~50cm處， 透過鏡片看門窗框或某一垂直線， 然後上下左右晃動眼鏡， 透過眼鏡所見的門窗框或垂直線， 應筆直、無重疊、無歪曲。 鏡片表面應光潔， 無劃痕、斑點、氣泡以及顆粒等。

很多人以為水晶眼鏡品位高， 保護眼睛效果好。 但事實並非如此， 水晶鏡片能吸收部分紅外線， 隔熱性好， 戴後有涼爽感。 紫外線對它的透過率高達84%左右， 水晶鏡片的防紫外線效果遠遠不及一般玻璃和樹脂片。

一般連續戴鏡最好不要超過2小時且下列人員不宜戴太陽鏡， 如600度以上的高度近視者， 屈光度不正且視力不能矯正到1.0以上者， 兩眼屈光參差度數過大者。 疑有或已確診的青光眼病人也不宜戴太陽鏡。

此外， 6歲以下兒童視覺功能發育尚不完善， 不宜戴彩色塑膠太陽鏡， 否則容易發生弱視。